Sylvana LLanos – Nutritionniste Diététiste à Vaudreuil et DDO

Sylvana LLanos, Dt.P.

Nutritionniste experte en alimentation intuitive, santé métabolique et gestion du poids
Dollard-des-Ormeaux et Vaudreui-Dorion, QC | Français • Anglais • Espagnol

Bonjour, je suis Sylvana Llanos, nutritionniste-diététiste à Dollard-des-Ormeaux et Vaudreuil. Mon objectif est de vous aider à bâtir une relation plus équilibrée avec votre alimentation, dans le respect de votre rythme et de vos préférences. Mon approche mise sur la flexibilité, le plaisir et des changements durables qui s’intègrent naturellement à votre mode de vie. Que vous viviez avec une condition de santé, que vous souhaitiez mieux manger au quotidien ou que vous soyez en démarche de perte de poids, je suis là pour vous accompagner avec douceur, constance et bienveillance.

Spécialités et expertises

• Perte de poids : une approche sans diète, axée sur des habitudes durables et sans culpabilité.

• Alimentation consciente : pour vous reconnecter à vos signaux corporels et au plaisir de manger.

• Cholestérol : des stratégies concrètes pour améliorer votre santé cardiovasculaire.

• Diabète : des outils pratiques pour stabiliser la glycémie au quotidien.

• Hypertension : une alimentation adaptée pour soutenir une tension artérielle équilibrée.

• Maladies chroniques : un encadrement nutritionnel réaliste pour améliorer votre qualité de vie.

• Mieux manger : des repères simples pour bâtir des habitudes positives et accessibles.

• Nutrition sportive : un soutien adapté pour optimiser l’énergie, la récupération et la performance.

• Plans alimentaires : une structure personnalisée selon vos objectifs et votre réalité.

• Santé de la femme : une alimentation alignée avec les besoins hormonaux à chaque étape de la vie.

• Stéatose hépatique : une approche ciblée pour soutenir la santé du foie.

• Végétarisme et végétalisme : une alimentation végétale équilibrée et savoureuse.

Je crois que bien manger, c’est avant tout se respecter. Mon rôle est de vous aider à intégrer la nutrition dans votre quotidien d’une manière réaliste, agréable et bienveillante — pour que vous puissiez avancer avec confiance et liberté.

En savoir plus sur moi

En dehors de mon rôle de nutritionniste, je me laisse guider par les petits plaisirs simples de la vie. J’aime beaucoup cuisiner, lire, bouger mon corps… et surtout me retrouver dehors, dès que l’occasion se présente. Que ce soit en marchant, en courant, en pratiquant le yoga ou simplement allongée dans l’herbe, je me sens bien dès que je suis en contact avec la nature — elle m’apaise, m’ancre, me rappelle de l’essentiel.

Prenez rendez-vous avec une nutritionniste — demandez Sylvana LLanos !

Que vous souhaitiez adopter une alimentation plus intuitive, alléger une condition de santé ou simplement vous sentir mieux dans vos choix alimentaires, je vous accompagne avec clarté, humanité et constance — vers une démarche qui vous ressemble.