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Programme de perte de poids

Programme de perte de poids

Développez des habitudes saines et durables qui vous permettront de perdre du poids de façon permanente à travers nos consultations individuelles.

perte de poids

Programme personnalisé de gestion du poids

Nos experts en nutrition élaborent des guides nutritionnels personnalisés qui vous permettent d'apporter des changements durables et d'atteindre vos objectifs. La perte de poids est notre spécialité, et nos consultations en nutrition sont offertes en personne partout au Canada ainsi qu'à distance.

Comment une nutritionniste diététiste peut-elle m'aider à perdre du poids ?

Une diététiste est un expert en nutrition pleinement qualifié et certifié qui peut vous aider à modifier votre mode de vie. Dans certaines provinces canadiennes comme le Québec, le terme nutritionniste peut être un titre protégé et utilisé de la même façon que celui de diététiste. Ces professionnels de la santé sont à l'écoute de vos besoins et vous aident à atteindre vos objectifs grâce à un suivi en nutrition.

À travers les consultations pour perte de poids avec nos nutritionnistes-diététistes :

  • Nous offrons un soutien professionnel afin de vous motiver à travers l’adoption de changements vers une saine alimentation.

  • Une approche humaine qui vous assure une perte de poids durable accomplie dans le plaisir. 

  • Nous créons et ajustons pour vous des guides alimentaires personnalisés basés sur une évaluation de votre style de vie présent.

  • Nous révisons vos journaux alimentaires pour améliorer votre alimentation pendant la perte de poids. 

  • Nous vous offrons des enseignements pour la gestion et la prévention de maladies chroniques selon les antécédents familiaux et l’état de santé. 

  • Nous validons vos menus et vos recettes utilisés afin de s’assurer que vous atteignez votre objectif de perte de poids. 

  • Nous vous invitons à faire l’épicerie avec nous afin d'apprendre comment faire des choix à l’épicerie! 

  • Nous vous épaulons afin de développer une relation saine et durable avec la nourriture.

Fixer des objectifs spécifiques et réalisables

Les objectifs sont essentiels pour perdre du poids. Il est beaucoup plus facile de trouver la motivation nécessaire pour faire des choix plus sains lorsqu'on a un objectif à atteindre. Cependant, de nombreuses personnes ne parviennent pas à perdre du poids parce qu'elles se fixent des objectifs trop élevés, ce qui rend leur réalisation presque impossible.

Votre nutritionniste-diététiste vous aidera à vous fixer des objectifs atteignables dans un premier temps. Ainsi, la tâche de perdre du poids vous paraîtra moins effrayante ! En divisant votre démarche de perte de poids en objectifs plus faciles à atteindre, vous vous habituerez plus facilement à un nouveau mode de vie plus sain.

Ces objectifs sont non seulement réalisables à court terme, mais aussi durables à long terme. De nombreux autres régimes peuvent entraîner une perte de poids rapide, mais celle-ci n'est généralement pas durable à long terme. Avec des objectifs intelligents fixés par vous et votre conseiller, vous pouvez éviter de reprendre le poids perdu sur le long terme.

Une approche non restrictive pour perdre du poids

Lorsque vous consultez une nutritionniste, vous pouvez vous attendre à un plan nutritionnel basé sur vos besoins et vos objectifs individuels. Ce plan sera différent des régimes à la mode dont vous avez peut-être entendu parler ou que vous avez essayés par le passé. Ces derniers peuvent avoir des effets négatifs sur votre santé physique et votre santé mentale et même occasionner un gain de poids.

Votre parcours sera plutôt axé sur la nutrition de votre corps et la promotion d'une perte de poids saine, ce qui vous aidera à obtenir un succès à long terme. Vous vous éloignerez de la culture des régimes et examinerez avec votre professionnel des moyens plus sains et plus faciles à maintenir pour perdre du poids. Vous serez en mesure d'adopter une relation saine avec la nourriture et votre corps. Vous découvrirez l’alimentation intuitive et les régimes restrictifs seront chose du passé.

Un programme de perte de poids ne consiste pas à renoncer à tous vos aliments préférés. Un plan sain et équilibré n'élimine pas le sucre ou le gras, mais les équilibre avec des collations plus rassasiantes. On vise à adopter de saines habitudes à long terme et à mieux reconnaitre les signaux de faim et satiété que le corps nous envoie.

Votre plan alimentaire personnalisé sera réalisable et adapté à vous et aux aliments que vous aimez. Il sera également éducatif, vous apprenant ce dont votre corps a besoin et en quelle quantité.

L'accent sur un mode de vie actif

Perdre du poids ne se limite pas à changer vos habitudes alimentaires. Votre nutritionniste pourra vous montrer comment devenir plus actif et vous montrer comment faire des changements simples pour aller de l'avant. Vous bénéficierez également d'un mois d'accès gratuit à notre portail de bien-être virtuel exclusif, où vous pourrez profiter d'un nombre illimité de cours de yoga, HIIT, pilates, barre, méditation et bien plus encore !

Prendre soin de soi et bouger son corps d'une manière qui vous fait du bien est plus important que de brûler des calories ou d'adhérer à un plan d'exercice spécifique. Notre équipe de nutritionnistes-diététistes peut vous aider à apprendre à écouter votre corps et à trouver des façons agréables de bouger qui vous conviennent.

L'activité physique ne doit pas nécessairement être compliquée ou prendre beaucoup de temps. Un geste aussi simple que de transporter vos courses de la voiture à la maison peut vous aider à rester actif et plein d'énergie !

Pourquoi choisir nos experts en nutrition ?

  • Les consultations sont données par des nutritionnistes-diététistes professionnels qui sont membres de leur organisme de réglementation provincial comme l’ODNQ au Québec.

  • Les services sont couverts par de nombreux régimes d'assurance collective et des reçus sont disponibles aux fins de remboursement d'impôt. 

  • Des outils d’enseignement faciles à comprendre et personnalisés selon vos besoins. 

  • Une évaluation de votre alimentation présente avec le support de l'intelligence artificielle, pour plus de détails et plus de suggestions adaptées.

Contactez-nous pour en savoir plus sur nos services ou pour prendre rendez-vous avec l'un de nos experts en nutrition. En en apprenant davantage sur vous et vos objectifs de perte de poids, nos diététistes et nutritionnistes peuvent adapter la consultation à vos besoins.

 

Contacter nos nutritionnistes - diététistes, c'est la première étape vers la réussite de vos objectifs. 

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