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21.05.2020

Les ballonnements peuvent parfois nous causer des inconforts. Cet article vous suggère des moyens pour les diminuer. Je vous invite d’abord à lire l’article J’ai des ballonnements ! Qu’est-ce que ça veut dire ? . Aussi, une nutritionniste peut vous permettre de mieux cibler les approches qui vous sont mieux adaptées, car il faut comprendre qu’il n’y a pas un intestin qui ressemble à un autre!

21.05.2020

Dans le branle-bas de combat actuel, maintenir de bonnes habitudes de vie peut rapidement sortir de nos priorités.

Cependant, dans une période comme celle-ci, il est important plus que jamais de maintenir de saines habitudes pour conserver une bonne santé physique et mentale.

11.05.2020

« Un autre petit morceau de poisson? Pourquoi pas, c’est santé! »
« Il faudrait que je mange mon souper, il est déjà 17h30. »
« Je me suis entrainé aujourd’hui, alors je peux manger plus qu’à l’habitude! »

Ces pensées vous sont-elles familières? Il se peut fort bien que vous soyez un mangeur rationnel!

05.05.2020

1. Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur sauf l’eau et le sel. Mélanger jusqu’à consistance homogène.

2. Ajouter l’eau graduellement pour une texture plus liquide jusqu’à l’obtention de la texture désirée (une texture assez onctueuse).

3. Saler au goût.

Valeur nutritive pour 60 ml (hummus seulement)

Calories: 96
Lipides : 3.5 g
Sodium : 127 mg
Glucides: 10.1 g
Fibres : 1.6 g
Protéines : 5.4 g

01.05.2020

Est-ce que pour vous cinéma rime avec maïs éclaté, ou télévision avec grignoter? Parfois, le simple fait d’être dans un environnement particulier ou d’être exposé à un aliment suffit pour déclencher cette envie de manger. À ce moment, manger ne se fait pas par faim, mais par réflexe. Est-il possible de changer ces réflexes? La réponse est oui et voici comment :

27.04.2020

Avez-vous parfois cette sensation désagréable que votre ventre est gonflé après avoir consommé certains repas ? Vous vous sentez soudainement serré dans votre pantalon au niveau du tour de taille ? Vous avez peut-être des ballonnements.

Qu’est-ce qu’un ballonnement ?

Un ballonnement est une sensation que l’on a lorsqu’il y a une accumulation de gaz ou de liquides dans nos intestins plus importante qu’à la normale. Il s'accompagne généralement d’une distension abdominale et parfois de gaz abondants, rots, diarrhées ou même de constipation.

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