"Grâce à votre programme, bien manger n'a jamais été aussi facile !"

"Avec Equipe Nutrition, j'ai réussi mes objectifs sans sacrifier le plaisir"

Nous choisir en toute confiance

Les universités, les médecins et les centres sportifs ont choisi nos nutritionnistes pour la qualité de nos services de consultation en nutrition.

Services

Nouvelles

18.07.2019

Avec leurs couleurs vives et leur goût savoureux, difficile de passer à côté des fruits et légumes du Québec ! Heureusement, il existe une panoplie de façons de mettre ces végétaux à l’honneur dans les plats estivaux. Qui plus est, choisir les fruits et légumes de chez nous est un choix écoresponsable qui permet d’encourager les producteurs d’ici.

Voici donc un top 10 de fruits et légumes du Québec disponibles cet été ainsi qu’une idée de recette savoureuse pour apprêter chacun d’entre eux.

18.07.2019

Si vous avez un ado à la maison, vous avez peut-être l’impression de nourrir deux personnes plutôt qu’une! Cet appétit en croissance va de pair avec les besoins nutritionnels durant cette période, pour assurer une croissance optimale. Voici 6 astuces pour aider vos ados à mieux manger et bien grandir!

10.07.2019

Le virage vers une vie sans plastique est une tendance grandissante et de plus en plus importante pour notre futur. Trop de personnes disent qu’eux seuls ne peuvent pas changer le monde, donc pourquoi entreprendre une telle démarche? La Terre n’a pas besoin de quelques personnes parfaitement zéro déchet, mais d’une majorité qui sont imparfaitement zéro déchet. Donc, comment peut-on faire partie de ce monde imparfait tant nécessaire? Cet article vous montre quelques trucs et astuces simples à intégrer dans la vie quotidienne pour y arriver.

10.07.2019

La grossesse devrait être une expérience globalement positive, l'accent étant mis sur votre bien-être et celui de votre futur enfant. Malheureusement, les taux de diabète gestationnel, un diagnostic qui peut entraîner des complications pour la mère et l'enfant, ont augmenté dans les dernières années.

Bien que nous ne puissions pas contrôler tous les facteurs liés au diabète gestationnel, il n'est pas complètement hors de notre portée. Il y a certaines choses que nous pouvons faire pour au moins réduire la probabilité d'un tel diagnostic.

05.07.2019

Tel qu’annoncé dans notre article sur les résolutions ‘’in’’ de 2019 en nutrition, vous avez probablement entendu parler de plusieurs diètes émergentes dont le jeûne intermittent. Or, cette pratique n’est pas nouvelle. Par exemple, durant le mois de Ramadan, les musulmans ne consomment ni nourriture ni breuvage du lever au coucher du soleil, et ce, depuis des siècles. Alors d’où provient cet engouement nouveau pour le jeûne ?

05.07.2019

1. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur avec un peu d’eau.

2. Mélanger jusqu'à ce que la texture soit lisse.

3. Ajouter de l’eau froide jusqu'à l’obtention de la consistance désirée.

Valeurs nutritives par portion :

394 calories
69 g de glucides
9 g de lipides
15 g de protéines
62 mg de sodium
18 g de fibres

Contacter nos nutritionnistes - diététistes, c'est la première étape vers la réussite de vos objectifs. 

Nous joindre