Mieux bouger. Mieux manger.
Animé par : Élodie Robillard Dt.P.
Objectif : combiner activité physique et alimentation saine pour un mode de vie équilibré.
Dans ce groupe, vous allez :
- Découvrir des recettes saines et équilibrées.
- Apprendre à organiser vos repas et manger en fonction de votre activité physique.
- Participer à des défis pour rester motivé(e) et actif(ve) tout au long de la semaine.
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Meal prep 101
Animé par : Katrina Daigle Dt.P.
Objectif : simplifier la planification des repas pour gagner du temps et économiser.
Rejoignez ce groupe pour :
- Apprendre à préparer des repas équilibrés à l’avance.
- Découvrir des recettes rapides et efficaces pour optimiser votre temps en cuisine.
- Partager vos astuces et découvrir de nouvelles idées pour organiser vos repas hebdomadaires.
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Santé hormonale au féminin
Animé par : Fayrouz (Fay) Ibrahim
Objectif : Mieux comprendre vos hormones pour retrouver énergie, équilibre et bien-être au quotidien.
Rejoignez ce groupe pour :
- Mieux comprendre l’influence des hormones sur votre énergie, votre humeur, votre sommeil, votre poids et votre bien-être global.
- Découvrir des stratégies concrètes en nutrition et habitudes de vie pour soutenir naturellement votre équilibre hormonal.
- Poser vos questions, échanger dans un espace bienveillant et repartir avec des outils simples, réalistes et adaptés à votre quotidien.
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Vers un poids sain avec bienveillance
Animé par : Chloé Hoff-Paradis Dt.P.
Objectif : atteindre et maintenir un poids santé sans culpabilité.
Ce groupe est parfait pour :
- Fixer des objectifs réalistes et adopter une approche bienveillante envers votre corps.
- Partager vos succès et défis avec une communauté qui soutient vos efforts.
- Recevoir des conseils pratiques pour maintenir un équilibre alimentaire et une relation saine avec la nourriture.
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Accédez à votre groupe d'inspiration dès aujourd'hui !
En rejoignant l’un de ces groupes, vous intégrerez une communauté bienveillante et motivante, où chacun partage vos objectifs et vous aide à rester sur la bonne voie. Pour accéder aux groupes d'inspiration, il suffit de rencontrer une nutritionniste d’ÉquipeNutrition, qui vous donnera accès à l'abonnement Premium. Vous bénéficierez ainsi d’un accompagnement en continu, de conseils personnalisés et d’échanges enrichissants au sein de la communauté, tout en avançant à votre propre rythme.
