Katrina Daigle – Nutritionniste Diététiste à Ottawa

Bonjour, je suis Katrina Daigle, nutritionniste-diététiste à Ottawa, dans les secteurs de Kanata et Nepean. J’aide les gens à améliorer leur alimentation avec des stratégies simples, flexibles et réalistes, en tenant compte de leur mode de vie et de leurs préférences. Que ce soit pour équilibrer vos repas, soutenir votre santé cardiovasculaire ou adopter une alimentation végétale, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance.

Spécialités et expertises

• Alimentation consciente : Manger avec plus de présence, en respectant ses signaux de faim et de satiété.

• Cholestérol : Intégrer des ajustements simples pour améliorer la santé cardiovasculaire.

• Diabète : Gérer la glycémie au quotidien avec des stratégies claires et applicables.

• Hypertension : Mettre en place des habitudes efficaces pour soutenir une tension artérielle plus stable.

• Stéatose hépatique (foie gras) : Améliorer la santé du foie grâce à une alimentation ciblée et durable.

• Maladies chroniques : Mieux vivre avec une condition de santé en adaptant son alimentation de manière concrète et personnalisée.

• Mieux manger : Bâtir des habitudes alimentaires réalistes, équilibrées et durables.

• Végétarisme et végétalisme : Adopter une alimentation végétale saine, complète et adaptée à vos besoins.

Je crois que chaque personne mérite une approche nutritionnelle respectueuse, adaptée à sa réalité et à ses valeurs. Mon rôle est de vous fournir des outils concrets et motivants pour que votre alimentation vous soutienne, dans toutes les sphères de votre vie.

Pourquoi me consulter ?

« Je ne saurais trop recommander Katrina Daigle ! Elle a réellement transformé ma façon de m’alimenter et de mener une vie plus saine. Ses conseils pour intégrer davantage de fibres dans mon alimentation ont eu un effet notable sur mon bien-être global. Un des aspects les plus marquants de son accompagnement a été de m’aider à trouver des substitutions simples et santé qui s’intègrent facilement dans ma routine. Ces petits changements ont eu un grand impact, rendant beaucoup plus facile le maintien d’une alimentation équilibrée. Grâce à Katrina, j’ai développé de meilleures habitudes et routines qui, je le sais, vont m’être bénéfiques pour le reste de ma vie. »
— Ally H. (traduction libre)

« Katrina est une excellente nutritionniste. J’adore qu’elle m’aide à apporter chaque semaine des petits changements simples qui ont vraiment du sens pour mon mode de vie. Je vois déjà des résultats après seulement quelques semaines de rencontres aux deux semaines avec elle. Je recommande fortement Katrina. Elle a une personnalité chaleureuse et attentionnée, elle est très compétente et elle prend vraiment le temps d’écouter. »
— Nicole B. (traduction libre)

« Si vous songez sérieusement à prendre rendez-vous avec une nutritionniste-diététiste de chez ÉquipeNutrition, je vous recommande vivement Katrina Daigle. Nous avons commencé par une discussion où elle a pris en compte mes habitudes alimentaires, d’exercice et de bien-être en général, pendant que je lui expliquais mes préoccupations principales. Nous avons approfondi la discussion, et elle m’a écoutée attentivement afin de me fournir des conseils judicieux, des astuces, des explications sur différents aliments, ainsi que sur la manière d’intégrer de bonnes sources de protéines et de fibres dans mon alimentation quotidienne. Elle m’a aussi fourni des liens vers des recettes et des tableaux répertoriant des aliments santé, etc. Et les résultats commencent à se faire sentir — je suis extrêmement satisfaite, car j’ai commencé à perdre du poids, ce qui était l’objectif principal de ma démarche avec ÉquipeNutrition. »
— Andrea A. (traduction libre)

En savoir plus sur moi

En dehors de mon rôle de nutritionniste, j’aime passer du temps en nature — que ce soit en forêt, au bord d’un lac ou en randonnée. J’aime aussi être en mouvement, que ce soit en jouant au volley-ball, au badminton ou en me baignant. Cuisiner et partager de bons repas en famille ou entre amis fait aussi partie de ce que j’apprécie le plus.