Première rencontre avec une nutritionniste : comment bien s’y préparer ?

Bravo ! Vous avez franchi le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs ! Nous sommes ravis de vous accueillir chez ÉquipeNutrition !

Que vous souhaitiez améliorer votre alimentation, mieux gérer une condition de santé ou retrouver une relation plus sereine avec la nourriture, votre nutritionniste est là pour vous accompagner. Pour profiter pleinement de votre première rencontre, voici quelques conseils pour vous préparer et savoir à quoi vous attendre ! 

Avant votre première rencontre : quelques étapes pour vous préparer

1. Téléchargez l’application KoalaPro

Téléchargez gratuitement l’application KoalaPro sur l’App Store ou Google Play. L’application vous permet de centraliser plusieurs informations utiles à votre suivi nutritionnel, notamment :

• Vos objectifs de santé;
• Vos rendez-vous et vos reçus de consultation;
• Vos bilans de rencontre, qui regroupent vos objectifs, vos outils et les recommandations discutées; 
• Un planificateur gratuit pour vous aider à organiser vos repas, vos rendez-vous et vos entraînements.

Vous bénéficierez également d’un essai sans engagement de 30 jours à la section Premium de l’application, qui pourra être activé par votre nutritionniste lors de votre première rencontre ! 

2. Remplissez le questionnaire de pré-évaluation

Dans l’application KoalaPro, prenez quelques minutes pour remplir votre questionnaire de préévaluation avant votre rendez-vous.

Ce questionnaire permet à votre nutritionniste de mieux comprendre votre situation, vos habitudes et vos besoins avant votre première rencontre, afin qu’elle puisse se préparer et consacrer davantage de temps à ce qui compte pour vous.

L’objectif ? Éviter de partir de zéro et profiter pleinement de votre rencontre pour approfondir les sujets qui vous préoccupent.

3. Vérifiez votre couverture d’assurance

Plusieurs régimes d’assurance collective ou privée couvrent les consultations avec une nutritionniste diététiste. Les modalités varient toutefois d’un contrat à l’autre.

Avant votre rendez-vous, vérifiez si les services de nutrition sont couverts, le montant remboursé et les modalités de réclamation. En cas de doute, communiquez avec votre assureur pour connaître les détails de votre couverture.

Quoi apporter à votre première consultation ?

Pour tirer le meilleur parti de votre première rencontre, certains documents ou outils peuvent être utiles selon votre situation. Voici quelques éléments à préparer, s’il y a lieu :

• Votre agenda : pour planifier les prochains rendez-vous et prévoir du temps pour intégrer les recommandations à votre quotidien.
• Vos résultats d’analyse sanguine récents : ils peuvent aider votre nutritionniste à mieux comprendre certains aspects de votre santé.
• Votre journal alimentaire ou de symptômes : si vous en tenez déjà un, apportez-le ! Il peut s’agir d’un journal de repas, de symptômes digestifs ou de tout autre élément que vous souhaitez explorer.
• Vos questions et vos préoccupations : pensez aux sujets que vous aimeriez aborder pour ne rien oublier.

Vous n’avez pas tous ces éléments ? Aucun souci ! Apportez simplement ce que vous avez sous la main. Votre nutritionniste vous guidera pour déterminer les informations pertinentes à votre situation.

Pendant la première rencontre : à quoi vous attendre ?

Apprendre à vous connaître

Votre nutritionniste prendra le temps de discuter avec vous de différents aspects de votre quotidien, notamment :

• Vos objectifs et vos besoins : qu’aimeriez-vous améliorer ou comprendre ? Y a-t-il une préoccupation particulière liée à votre santé ou à votre alimentation?
• Vos attentes : quel type d’accompagnement recherchez-vous et qu’aimeriez-vous retirer de vos rencontres ?
• Vos défis et vos motivations : qu’est-ce qui vous semble difficile actuellement ? Qu’est-ce qui vous motive à entreprendre cette démarche ?
• Vos habitudes alimentaires : comment se déroulent vos repas ? Quelles sont vos préférences, vos habitudes et vos contraintes ?
• Votre mode de vie : à quoi ressemblent vos journées ? Qu’en est-il de votre sommeil, de votre niveau de stress et de votre activité physique ?

Selon votre situation, d’autres sujets pourront être abordés. Il n’y a pas de réponse parfaite à donner : plus votre nutritionniste comprend votre réalité, mieux elle pourra vous accompagner.

Bâtir ensemble un plan de match personnalisé

À partir des informations recueillies, vous déterminerez ensemble les priorités de votre démarche. Vous êtes au cœur des décisions, et votre nutritionniste est là pour vous accompagner à chaque étape. 

Son rôle ne se limite pas à vous donner des recommandations : elle vous aide à explorer différentes pistes, à trouver des stratégies adaptées et à surmonter les obstacles qui pourraient se présenter. Ensemble, vous établirez un plan de match réaliste, avec des objectifs qui vous ressemblent et des actions que vous vous sentez prêt(e) à mettre en place. 

Votre nutritionniste sera là pour vous guider, souligner vos progrès et ajuster le plan de match avec vous au fil du temps. L’objectif est de vous aider à développer des habitudes durables, à votre rythme, en vous sentant soutenu(e) dans votre démarche.

Découvrir les outils qui vous accompagneront

Votre nutritionniste prendra également le temps de vous présenter les outils utiles à votre suivi, notamment les fonctionnalités de l’application KoalaPro et les ressources qui pourraient faciliter la mise en pratique de vos objectifs. L’idée est de vous donner des moyens concrets pour avancer entre les rencontres, sans ajouter une charge inutile à votre quotidien.

Après la consultation : comment poursuivre votre démarche ?

Une fois la rencontre terminée, vous disposerez de repères concrets pour commencer à avancer à votre rythme.

Consultez votre bilan de rencontre dans KoalaPro

Après votre consultation, prenez le temps de consulter votre espace dans l’application KoalaPro. Vous y retrouverez toutes les informations utiles pour faciliter votre suivi : 

• les objectifs et les recommandations convenus avec votre nutritionniste; 
• les outils abordés;
• les recettes et les ressources suggérées.

Gérez vos rendez-vous et vos reçus en toute autonomie

• Votre reçu de paiement : téléchargez-le pour vos dossiers personnels et vos demandes de remboursement auprès de votre assureur, s’il y a lieu.
• Vos rendez-vous : consultez vos prochaines consultations et modifiez vos rendez-vous en toute autonomie directement dans l’application, selon les disponibilités de votre nutritionniste.

Profitez de vos 30 jours d’essai KoalaPro Premium

Une ressource complémentaire pour vous accompagner entre vos consultations. Lors de votre première rencontre, votre nutritionniste prendra le temps de vous présenter l’application et de vous expliquer comment l’utiliser pour soutenir votre démarche. Elle pourra aussi vous recommander les outils les plus pertinents selon vos objectifs, vos préférences et vos priorités, parmi les suivants : 

• Toutes les recettes créées par nos nutritionnistes, avec des filtres et une recherche assistée par l’intelligence artificielle selon vos préférences, vos objectifs de santé et les ingrédients que vous avez sous la main.
• Une liste d’épicerie intelligente, générée automatiquement à partir de vos recettes ou de votre planificateur, personnalisable et partageable avec votre famille.
• Des entraînements virtuels illimités, avec plus de 250 séances guidées pour bouger selon vos préférences et votre niveau d’énergie.
• Des groupes d’inspiration exclusifs, animés par une nutritionniste, pour échanger avec une communauté qui partage des objectifs similaires aux vôtres.
• Des rabais exclusifs de plus de 500 $ sur une variété de produits et de services liés au bien-être.

Que vous souhaitiez simplifier la planification de vos repas, découvrir de nouvelles recettes ou trouver de la motivation pour prendre soin de vous, KoalaPro vous propose des outils pratiques pour vous accompagner au quotidien.

Avancez une étape à la fois

À la suite de votre rencontre, vous aurez déterminé conjointement avec votre nutritionniste des objectifs progressifs et adaptés à votre réalité. L’idée n’est pas de tout changer du jour au lendemain, mais d’avancer à votre rythme en intégrant graduellement de nouvelles habitudes à votre quotidien ! 

Si vous avez des questions, si une stratégie ne fonctionne pas comme prévu ou si vous rencontrez un obstacle, prenez-en note pour en discuter lors de votre prochaine rencontre. Votre nutritionniste est là pour vous accompagner, trouver des solutions avec vous et ajuster votre plan de match au besoin. Chaque rencontre est une occasion de faire le point, de souligner vos progrès et de poursuivre votre démarche ensemble.

Une démarche collaborative, à votre rythme

Chez ÉquipeNutrition, nous croyons qu’un accompagnement efficace repose sur une relation de confiance, l’écoute et la collaboration. 

Au fil des rencontres, vous pourrez célébrer vos progrès, reconnaître ce qui fonctionne bien et faire évoluer vos objectifs ! Et parce que le quotidien ne se déroule pas toujours comme prévu, votre nutritionniste sera aussi là pour vous soutenir dans les moments plus difficiles, explorer des solutions avec vous et adapter votre plan de match à votre réalité, toujours avec bienveillance et sans jugement. 

Prêt(e) à commencer ?

Votre première rencontre est le point de départ d’une démarche personnalisée, fondée sur vos besoins, vos objectifs et votre quotidien. Avec l’accompagnement de votre nutritionniste, vous pourrez avancer à votre rythme, explorer des stratégies adaptées et développer des habitudes qui vous ressemblent.

Des questions encore sans réponse ? Consultez notre FAQ pour trouver des réponses à vos interrogations. 

Bienvenue chez ÉquipeNutrition ! Nous sommes heureux de vous accompagner dans cette démarche.