Prendre soin de soi au quotidien est important, mais nous avons pourtant tendance à oublier de le faire. Nos horaires chargés nous laissent croire que nous ne pouvons pas prendre le temps de nous concentrer sur nous-même, mais pour notre bien-être, nous devrions tous le faire. Voici donc 5 manières de prendre soin de soi en lien avec l’alimentation.
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Le portail FIT KoalaPro Prémium vous invite à :
1. Aimer bouger !
Pour votre choix d'entraînement
Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous avez probablement fait de la perte de poids et d'une meilleure alimentation une priorité dans la nouvelle année. Cependant, en matière de santé, il existe beaucoup de mauvaises informations qui peuvent vous détourner de vos objectifs si vous ne savez pas ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas.
Lorsqu’on pense à une galette de riz, ça sonne féminin n’est-ce pas? Et si on parlait de barbecue? Ça sonne plutôt masculin, voire viril. Notre perception de ce qu'on mange est nécessairement genrée et l’alimentation n’échappe malheureusement pas aux stéréotypes de genres*.
Les nouvelles lignes directrices canadiennes pour la gestion de l’obésité (1) rapportent que les interventions basées sur la technologie augmentent significativement la qualité alimentaire ainsi que la réduction de poids, comparativement à des interventions standards (2,3).
Nous avons donc développé KoalaPro afin d’aider nos clients à atteindre plus facilement leurs objectifs de santé et favoriser les communications.
Quels sont plus précisément les avantages de KoalaPro pour vous et vos patients?
Alimentation consciente intuitive (AI) est une approche gagnant en popularité qui anime de plus en plus les réseaux sociaux. Présentée comme une solution de remplacement aux régimes, elle est parfois interprétée comme un mouvement reniant l’importance de la qualité alimentaire et du poids. Mais est-ce vraiment le cas ?
Un enfant sur cinq est un mangeur difficile. Si votre enfant rejette votre nourriture, vous n'êtes pas seul. Il se peut que votre enfant cesse d'être difficile en grandissant, mais ces habitudes peuvent aussi être le signe de problèmes plus importants.
Les enfants qui ont des habitudes alimentaires difficiles peuvent montrer des signes d'anxiété, de dépression et d'autres problèmes de santé mentale.
Faites-vous partie des plus de 60 % de Canadiens qui sont en surpoids ou obèses ? Vous vous êtes demandé si le régime céto est fait pour vous ?
Si vous avez répondu " oui ", alors vous êtes au bon endroit !
Continuez à lire pour en savoir plus sur les avantages et les inconvénients d'un plan de repas céto.
Qu'est-ce que la méthode céto ?En termes très simples, un régime céto est riche en gras sains et pauvre en glucides.
