DÉFI 30 jours ! Cultivez le plaisir de bouger et de manger sainement !
L’hiver est enfin arrivé et c’est maintenant le temps d’aller jouer dehors! Voici donc 5 idées pour rendre vos activités hivernales plus positives et agréables.
Bien s’habillerIl n’y a rien de plus désagréable que d’aller prendre l’air en hiver et revenir plus tôt que prévu puisqu’il faisait trop froid. Comme on dit, «Il n’y a pas de mauvaise température, seulement des mauvais vêtements». Prévoyez votre habillement en regardant la température avant de sortir!
Lorsqu’on décide de faire des changements dans nos habitudes de vie, que ce soit à propos de ce que l’on mange, de notre routine ou bien de notre pratique d’activité physique, garder la motivation peut être un réel défi. Alors comment faire pour que celle-ci ne soit pas éphémère?
Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous avez probablement fait de la perte de poids et d'une meilleure alimentation une priorité dans la nouvelle année. Cependant, en matière de santé, il existe beaucoup de mauvaises informations qui peuvent vous détourner de vos objectifs si vous ne savez pas ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas.
DÉFI 30 jours ! Cultivez le plaisir de bouger et de manger sainement !
Cultiver le plaisir de bouger et de manger sainement !
Faites le plein d’idées pour emballer vos cadeaux de Noël de façon durable. Vous trouverez plusieurs façons
d’envelopper vos cadeaux et d’inspirer votre entourage!
Chez ÉquipeNutrition, nous souhaitons promouvoir les saines habitudes de vie et rendre leur acquisition plus accessible. C’est pourquoi nous collaborons avec divers acteurs du milieu de l’alimentation et de la santé, soit :
Les recommandations nutritionnelles invitant les Canadiens à limiter leur consommation d'acides gras saturés (AGS) afin de réduire leur risque de maladie cardiovasculaire (MCV) ne sont pas appuyées par la science. Nous réfutons ici les trois présomptions principales qui sous-tendent les recommandations actuelles sur les AGS.