Sophia Guillot – Nutritionniste Diététiste à Lévis

Sophia Guillot, Dt.P.

Nutritionniste experte en alimentation consciente, santé métabolique et nutrition sportive
Lévis, QC | Français

Bonjour, je suis Sophia Guillot, nutritionniste-diététiste dans le quartier Saint-Romual, à Lévis. J’accompagne les femmes dans une démarche alimentaire ancrée dans la bienveillance, la compréhension de soi et la motivation. Mon approche est globale et intègre l’alimentation à l’ensemble de votre mode de vie — sommeil, stress, mouvement, équilibre émotionnel. Que vous souhaitiez retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture, traverser une période hormonale ou progresser vers un mieux-être durable, je suis là pour vous guider avec clarté, structure et douceur.

Spécialités et expertises

• Perte de poids : une démarche réaliste, sans culpabilité, respectueuse de votre rythme.

• Alimentation consciente : pour renouer avec vos signaux internes et le plaisir de manger.

• Fertilité et santé reproductive : une alimentation adaptée à chaque étape du parcours hormonal.

• Santé de la femme : un accompagnement sur mesure selon vos besoins hormonaux et cycles de vie.

• SOPK : des outils concrets pour mieux comprendre et gérer les symptômes.

• Soutien à la ménopause : une alimentation équilibrée pour traverser cette transition avec sérénité.

Je crois qu’un cheminement nutritionnel durable repose sur l’écoute, la cohérence et la bienveillance. Mon objectif est de vous aider à créer une routine qui vous ressemble, en tenant compte de toutes les sphères de votre vie.

Pourquoi me consulter ?

« Ma rencontre avec Sophia est toujours très efficace, ouverte à mes préoccupations, est à l' écoute de mes besoins, ses recommandations sont appropriées, son énergie est contagieuse et son professionnalisme est impeccable
Pour avoir travaillé 40ans auprès de la clientèle, je donne un beau 10/10 à Sophia. Merci pour les bons services. »
— Colombe F.

« Énormément satisfaite du service de Sophia Guillot chez ÉquipeNutrition. Professionnelle, encourageante, disponible, à l’écoute de mes besoins et à la hauteur de mes attentes. Déjà après 1 mois, j’ai vu des résultats à mon objectif: la perte de poids. Excellents conseils et trucs qui ont changés ma façon de voir la nutrition. Je recommande à 110% »
— Charlène B.

« Je recommande vraiment équipe nutrition, ma nutritionniste Sophia est toujours dans le respect, l'écoute et la valorisation. Pour la première fois dans ma vie, quelqu'un se concentre sur le problème profond, les comportements ancrés et non sur le chiffre sur la balance. Je peux donc travailler ces comportements qui sont à la base de mes problèmes de poids en me libérant du chiffre surla balance. C'est très libérateur de se sentir compris, non jugé, valorisé et d'avoir quelqu'un qui ne te demande pas ton poids, mais plutôt là tu en es rendu dans tes objectifs, dans le travail sur les comportements... Bref, je l'adore et je trouve ses interventions parfaites et vraiment en concordance avec ce que je recherche, elle m'aide beaucoup! :) »
— Mallaurie B.

En savoir plus sur moi

Passionnée par le bien-être, j’aime écrire, créer, cuisiner, lire, voyager, faire du yoga, explorer la nature et continuer à m’instruire en psychologie et en développement personnel.

Prenez rendez-vous avec une nutritionniste — demandez Sophia Guillot !

Que vous souhaitiez retrouver votre équilibre, apprendre à mieux manger en respectant vos besoins ou mieux vivre avec une condition hormonale, je vous accompagne dans une démarche concrète, motivante et profondément humaine — pour des résultats durables, à votre rythme.