Lévika Gonzalez – Nutritionniste Diététiste à Montréal

Lévika Gonzalez, Dt.P.

Nutritionniste experte santé digestive, perte de poids et maladies chroniques
Montréal, QC | Français • Anglais

Bonjour, je suis Lévika Gonzalez, nutritionniste-diététiste au centre-ville de Montréal. Je vous accompagne dans une démarche nutritionnelle alignée avec votre réalité, vos objectifs et votre rythme. Mon approche est globale, fondée sur les données probantes, et intègre l’alimentation à l’ensemble de votre mode de vie : sommeil, stress, activité physique et équilibre personnel. Que vous soyez aux prises avec un trouble digestif comme le syndrome de l’intestin irritable, que vous souhaitiez perdre du poids ou faire la paix avec votre alimentation, je suis là pour vous offrir un accompagnement motivant, respectueux et durable.

Spécialités et expertises

• Perte de poids : une démarche progressive, sans restriction, adaptée à votre quotidien.

• Alimentation consciente : pour vous reconnecter à vos signaux internes et retrouver le plaisir de manger.

• Intestin irritable : une approche personnalisée pour réduire les inconforts digestifs.

• FODMAP : une méthode structurée pour identifier les sensibilités alimentaires.

• Nutrition sportive : des stratégies pour soutenir l’énergie, la performance et la récupération.

• Santé de la femme : une alimentation ciblée pour répondre aux besoins hormonaux à chaque étape.

• Santé digestive : des outils concrets pour améliorer votre confort intestinal.

• SOPK : des repères nutritionnels pour mieux gérer les symptômes au quotidien.

• Troubles du comportement alimentaire : un accompagnement respectueux pour rétablir une relation saine avec la nourriture.

Je crois que les changements les plus durables sont ceux qui s’intègrent naturellement à votre style de vie. Mon objectif est de vous aider à créer des habitudes qui vous ressemblent — simples, efficaces et porteuses de mieux-être.

Pourquoi me consulter ?

« J’ai eu une excellente expérience avec Lévika Gonzalez ! Elle m’a vraiment aidée à mieux m’alimenter et à rester bien hydratée au quotidien afin de me préparer pour un marathon. Elle donne des conseils simples, pratiques et très efficaces, faciles à intégrer dans la routine. Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est sa capacité à s’adapter à mes besoins et à proposer des alternatives réalistes, sans pression. On se sent vraiment accompagnée et soutenue tout au long du processus. Je la recommande à tout le monde qui a des objectifs sportifs! :) »
— Lee Ann G.

« Je remercie Lévika Gonzalez de m'avoir éclairé sur la façon d'adopter une alimentation saine, et surtout sans difficultés. Au début, j'avais peur de trouver cela compliqué et de ne pas pouvoir suivre adéquatement, mais son expertise a grandement facilité le processus. Son programme m'a permis de manger plus sainement et de mieux atteindre mes objectifs. J'ai surtout beaucoup aimé les notes qu'elle me laissait, car elles m'aident vraiment à maintenir une bonne routine. À bientôt pour de nouveaux conseils ☺️ »
— Farouk K.

« Lévika est très professionnelle, généreuse de ses connaissances et très compétente.  Je me suis sentie écoutée, jamais jugée et surtout soutenue à chaque rencontre. Elle a cherché avec moi des solutions adaptée à ma condition (hypothyroïdie), a proposé des alternatives à mes choix alimentaires, et j’ai pu tranquillement instauré une nouvelle routine dans ma vie.  Elle n’impose jamais, et écoute beaucoup.  Je l’ai trouvé d’une grande aide dans mon parcours et elle m’a aidé à identifier mes patterns dont je n’arrivais pas à me défaire.  Je recommande Lévika à tous ceux qui veulent changer leurs habitudes alimentaires sans se sentir coupable, en étant accompagné dans la douceur et l’ouverture. »
— Kim B.

En savoir plus sur moi

En dehors de mon rôle de nutritionniste, j’accorde une grande importance à l’activité physique. J’adore le spinning, la course à pied, la natation, et j’essaie de marcher le plus possible au quotidien. J’aime également beaucoup cuisiner et découvrir de nouveaux produits. Cela dit, je privilégie toujours une approche simple et efficace : des recettes savoureuses, rapides et faciles à intégrer dans un horaire chargé. Enfin, j’ai un petit faible pour les émissions de téléréalité et l’humour léger — un bon jeu de mots ne manque jamais de me faire sourire !

Prenez rendez-vous avec une nutritionniste — demandez Lévika Gonzalez !

Que vous cherchiez à soulager vos inconforts digestifs, atteindre un objectif de poids ou simplement adopter une alimentation plus sereine, je vous accompagne avec bienveillance, structure et souplesse — pour des changements concrets, durables et alignés avec votre réalité.