Elsa Rochette – Nutritionniste Diététiste à Québec

Bonjour, je suis Elsa Rochette, nutritionniste-diététiste à Saint-Augustin-de-Desmaures. J’aide les gens à retrouver une relation plus positive et sereine avec leur alimentation, en mettant l’accent sur le plaisir de manger et le mode de vie dans son ensemble. Mon approche est bienveillante, concrète et toujours adaptée à votre réalité.

Spécialités et expertises

• Alimentation consciente : Manger avec plus de présence, en écoutant ses signaux corporels et en retrouvant le plaisir de s’alimenter.

• Intestin irritable : Gérer les symptômes digestifs avec des stratégies alimentaires claires et personnalisées.

• Maladies chroniques : Mieux vivre avec des conditions comme le cholestérol ou l’hypertension en adaptant son alimentation au quotidien.

• Nutrition sportive : Structurer son alimentation pour soutenir l’entraînement, la performance et la récupération, quel que soit votre niveau.

• Perte de poids : Atteindre ses objectifs avec une approche personnalisée, axée sur des habitudes concrètes et durables.

• Santé digestive : Comprendre son système digestif et adopter des choix alimentaires qui favorisent le confort intestinal.

• Mieux manger : Mettre en place des habitudes simples, efficaces et alignées avec votre mode de vie.

Je souhaite vous accompagner avec des outils simples et réalistes, sans pression ni jugement. Pour moi, la nutrition doit s’harmoniser à votre quotidien — tout en gardant la place qu’elle mérite dans une vie pleine de plaisir, de mouvement et d’équilibre.

Pourquoi me consulter ?

« J'ai eu une expérience exceptionnelle avec Elsa. Ses conseils personnalisés et son approche bienveillante m'ont aidé à adopter de meilleures habitudes alimentaires. Elle prend le temps de comprendre vos besoins et adapte ses recommandations en conséquence. Grâce à son expertise, j'ai non seulement amélioré mon alimentation, mais j'ai également acquis une meilleure compréhension de la nutrition en général. Je recommande vivement ses services à quiconque cherche à améliorer sa santé et son bien-être. »
— Maude L.

« Elsa Rochette est vraiment très professionnelle et toujours de bonne humeur. J'ai aimé qu'elle m'explique de façon vulgarisée comment fonctionne l'alimentation, la satiété et je recommande son approche basée sur un changement d'habitude moins rapide et plus durable. Grâce à elle, j'ai entre autres changé ma façon de déjeuner et je continue à utiliser ses trucs! »
— Lydia D.

« Je suis très satisfait des services reçus de Elsa. Mes rencontres et suivis avec Elsa m'ont aidé à mieux comprendre l'impact d'une bonne nutrition et comment faire de meilleurs choix nutritifs. Après 2 rencontres, j'ai pu noter des changements qui m'ont aidé à corriger des problèmes de santé et qui m'ont permis de perdre 15 lbs au fil des mois. Service professionnel et personnalisé. »
— Claude C.

En savoir plus sur moi

Je fais du crossfit depuis plus de 10 ans. J'adore voyager, être dehors au grand air et profiter du soleil même l'hiver ! J'adore aussi cuisiner (of course) et partager des repas avec mes amis et ma famille.