Stéphanie Routhier – Nutritionniste Diététiste à Montréal

Stéphanie Routhier, Dt.P.

Nutritionniste experte en santé digestive, alimentation intuitive et performance sportive
Montréal, QC | Français • Anglais

Bonjour, je suis Stéphanie Routhier, nutritionniste-diététiste à Montréal. J’aide les gens à bâtir une relation saine et sereine avec leur alimentation, en mettant l’accent sur des stratégies concrètes, personnalisées et sans jugement. Que vous souhaitiez mieux gérer votre digestion, structurer votre alimentation sportive ou progresser vers vos objectifs de bien-être, je suis là pour vous accompagner à votre rythme, avec respect et simplicité.

Spécialités et expertises

• Alimentation consciente : Retrouver une relation apaisée avec la nourriture, basée sur l’écoute de soi.

• Cholestérol : Mettre en place des habitudes efficaces pour soutenir la santé cardiovasculaire.

• Diabète : Gérer la glycémie avec des stratégies concrètes et adaptables.

• Intestin irritable : Soulager les symptômes digestifs grâce à une approche ciblée.

• Mieux manger : Intégrer des changements simples et réalistes dans votre quotidien.

• Nutrition sportive : Adapter l’alimentation pour améliorer l’énergie, la récupération et la performance.

• Plans alimentaires : Créer des menus pratiques et équilibrés, alignés avec vos besoins.

• Soutien à la ménopause : Apporter du confort et de l’équilibre grâce à une alimentation adaptée.

• Stéatose hépatique (foie gras) : Favoriser la santé du foie avec des choix nutritionnels structurés.

• Végétarisme et végétalisme : Construire une alimentation végétale complète, savoureuse et satisfaisante.

Je crois que l’alimentation doit rester un plaisir. Mon approche est conviviale, pratico-pratique et respectueuse de vos besoins — pour que vous puissiez retrouver un équilibre durable et motivant, sans culpabilité.

Pourquoi me consulter ?

« Stéphanie aime son travail et cela paraît. Toujours bien préparée et à l'écoute. Aucun jugement et aucune culpabilité. J'adore les outils qu'elle fournit ! »
— Vanessa V.

« Stéphanie Routhier m’a bien aidé à ajuster mon alimentation pour réduire l’inflammation chronique que j’éprouvais. Avec son approche professionnelle, chaleureuse et très à l’écoute, j’ai vraiment su tirer pleinement profit de tous les petits trucs et références personnalisés qu’elle m’a fournie. Une perle! »
— Julie A.

« J'ai adoré la séquence de consultations que j'ai eues avec Stéphanie Routhier. Son approche est bienveillante et respectueuse. Les conseils de nutrition qu'elle transmet sont étayées par des données scientifiques rigoureuses tout en étant appropriés pour les besoins spécifiques des personnes qui la consultent. »
— Louis C.

En savoir plus sur moi

Je suis quelqu’un qui adore le plein air — vous allez toujours me retrouver dehors en train de faire de l'escalade, du vélo ou de la randonnée. J’adore partager de bons repas en bonne compagnie, et je crois profondément que bien manger, c’est aussi se faire plaisir. Mon approche est conviviale, humaine et sans jugement. Au plaisir de vous accompagner vers une relation plus saine et sereine avec la nourriture !

Prenez rendez-vous avec une nutritionniste — demandez Stéphanie Routhier !

Que vous souhaitiez soulager vos inconforts digestifs, mieux manger sans contrainte ou structurer vos repas selon vos objectifs, je suis là pour vous accompagner avec clarté, bienveillance et des solutions concrètes.