Gabriela Bonilla-Gauthier – Nutritionniste Diététiste à Ottawa

Gabriela Bonilla-Gauthier, nutritionniste-diététiste

Ottawa, ON | Français • Anglais • Espagnol

Bonjour, je suis Gabriela Bonilla-Gauthier, nutritionniste-diététiste à Ottawa. Ma mission est de vous accompagner à l'aide d'outils pratico-pratiques et concrets, adaptés à vos objectifs et à votre réalité quotidienne. J'adopte une approche comportementale et motivationnelle, tout en étant inclusive et profondément respectueuse des diverses cultures et réalités familiales. Mon objectif est de vous guider pas à pas vers des changements durables et positifs dans votre alimentation, en valorisant l'écoute et le soutien personnalisé.

Mes services à titre de nutritionniste diététiste

• Alimentation consciente : pour reconnecter avec vos sensations corporelles et développer une relation apaisée avec la nourriture.

• Allergies et intolérances : des conseils pratiques pour adapter votre alimentation en toute sécurité sans sacrifier la variété.

• Carences alimentaires : un dépistage et un ajustement personnalisé pour optimiser vos apports en nutriments essentiels.

• Cholestérol : des stratégies alimentaires ciblées pour soutenir votre santé cardiovasculaire et améliorer votre bilan lipidique.

• Diabète : des outils concrets pour stabiliser votre glycémie tout en maintenant la gourmandise dans votre assiette.

• Famille et enfants : des astuces simples pour créer un environnement alimentaire sain et harmonieux à la maison.

• Goutte : des recommandations adaptées pour prévenir les crises et réduire le taux d'acide urique.

• Hypertension : un accompagnement sur mesure pour favoriser une pression artérielle optimale au quotidien.

• Maladies chroniques : une prise en charge globale pour vous aider à mieux gérer votre condition de santé grâce à l'alimentation.

• Mieux manger : des repères simples pour structurer vos repas de manière équilibrée et réaliste.

• Nutrition holistique : une vision globale considérant votre bien-être physique, mental et environnemental.

• Perte de poids : une démarche bienveillante et motivationnelle, axée sur des habitudes durables et sans restriction.

• Sans gluten — Cœliaque : un guidage pas à pas pour maîtriser le régime sans gluten tout en assurant un bon confort digestif.

• Santé de la femme : un soutien nutritionnel adapté aux différentes étapes et variations hormonales de la vie d'une femme.

• Santé digestive : des solutions ciblées pour apaiser l'inconfort intestinal et favoriser une digestion optimale.

• Stéatose hépatique : un plan d'action nutritionnel pour réduire la graisse accumulation au niveau du foie et préserver sa santé.

• Végétarisme et végétalisme : un suivi sur mesure pour assurer une alimentation végétale équilibrée et complète.

• Et plus encore ! Consultez davantage de conditions que vous pouvez adresser avec votre nutritionniste Gabriela ici.

Je suis convaincue que chaque démarche nutritionnelle doit s'adapter à l'histoire unique et à la culture de chacun. Mon rôle est de vous équiper d'outils concrets et motivants pour transformer durablement votre quotidien.

En savoir plus sur moi

En dehors de mon rôle de nutritionniste, j’aime prendre du temps pour bouger, créer et découvrir de nouvelles expériences. Je suis une grande passionnée d’activités sportives, que ce soit l’entraînement, le vélo ou simplement profiter du plaisir de bouger mon corps. J’ai aussi un côté très artistique et créatif : j’aime explorer différentes formes de création, que ce soit à travers la cuisine, la photographie ou des projets manuels comme la peinture et la poterie. J’aime également consacrer du temps à des activités qui me permettent de grandir, d’apprendre et de me recentrer, comme la lecture, les voyages et la découverte de nouvelles expériences.

Prenez rendez-vous avec une nutritionniste — demandez Gabriela Bonilla-Gauthier !

Que vous souhaitiez faire la paix avec votre alimentation, mieux comprendre vos besoins ou mettre en place des changements durables, je vous accompagne avec clarté, souplesse et respect — pour une démarche qui vous ressemble.