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Les poudres de protéines, est-ce vraiment nécessaire?

Avez-vous décidé de vous concentrer sur l'amélioration de soi ? Si oui, vous n'êtes certainement pas seul.

Comment pouvons-nous adapter notre nutrition sportive à ces changements de température et à nos besoins énergétiques uniques ?

Avez-vous déjà été tenté d’acheter des suppléments pour sportif dans l’espoir d’améliorer vos performances?

On entend souvent dire qu’il faut augmenter ses apports en glucides pendant les quelques jours précédant une compétition ou une course, mais est-il pertinent pour vous de le faire? 

En tant que nutritionnistes, nous entendons toutes sortes d'affirmations et certaines reviennent bien souvent.

Une alimentation élevée en protéines est idéale pour la prise de masse musculaire

La saison des courses extérieures approche à grands pas, et pour atteindre vos objectifs de course, plusieurs éléments sont essentiels.

On a tous nos petits trucs personnels qui nous simplifient la vie. Voici donc mes trucs de nutri pour vous permettre de mieux manger!