Top 10 des meilleures collations protéinées
Voici 10 types de collations protéinées, toutes élaborées et approuvées par notre équipe de nutritionnistes diététistes.
Top 15 des desserts protéinés favoris de nos nutritionnistes
Intégrer des desserts dans une alimentation saine, c’est tout à fait possible ! Ces 15 recettes riches en protéines, validées par nos nutritionnistes diététistes, offrent des options simples et savoureuses à adopter au quotidien, que ce soit comme collation, au déjeuner ou pour une touche sucrée à la fin d’un repas.
Le collagène, est-ce que ça fonctionne vraiment ?
Le collagène est devenu un ingrédient vedette dans les produits de santé, notamment dans les suppléments nutritionnels. Mais avant d’adopter un supplément au quotidien, il vaut la peine de savoir si votre corps en a réellement besoin — ou si une alimentation bien pensée peut déjà faire le travail.
Les meilleurs nutritionnistes du sport
Que vous soyez adepte de course à pied, de musculation, de sports d’équipe ou d’entraînement en salle, votre alimentation joue un rôle clé dans vos performances sportives.
Combien de protéines avez-vous vraiment besoin ?
Avez-vous remarqué la popularité grandissante des aliments enrichis en protéines ? Barres, céréales, yogourts, boissons… L’industrie alimentaire surfe sur la tendance en multipliant les produits affichant une teneur élevée en protéines.
Alimentation et commotion : les clés pour mieux récupérer
Une commotion cérébrale peut bouleverser votre quotidien, mais saviez-vous qu'une alimentation adaptée peut contribuer positivement à votre rétablissement ? Découvrez comment reconnaître une commotion cérébrale, quels nutriments privilégier pour soutenir la guérison et des gestes simples à intégrer pour vous sentir mieux.
Performances sportives : pourquoi éviter l'alcool ?
Lorsqu'il s'agit d'atteindre des objectifs sportifs ambitieux, chaque détail compte. Selon les Directives canadiennes sur l'alcool et la santé, une consommation modérée ou l’abstinence peut réduire les risques pour la santé, y compris les impacts négatifs sur la performance physique et mentale (1).
Ostéopathie et nutrition : un duo gagnant pour le maintien de votre santé
La quête du bien-être et du maintien de celui-ci est une priorité pour un grand nombre de patients préférant ainsi une approche globale de leur santé par l’intermédiaire de médecines douces et holistiques.
Tout savoir sur l’entraînement à jeun
L’entraînement à jeun est une tendance qui gagne en popularité, particulièrement chez ceux qui cherchent à améliorer leur endurance ou à perdre du poids. Mais est-ce fait pour tout le monde ? Cet article met en lumière les éléments importants à considérer avant d’essayer l’entraînement à jeun.
Que font les nutritionnistes du sport ?
Les nutritionnistes du sport sont des expertes en nutrition qui se spécialisent dans l’optimisation de la performance des athlètes grâce à des stratégies nutritionnelles basées sur des données scientifiques.
