Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez souvent pendant la nuit ou vous vous sentez fatigué au réveil? L’insomnie, surtout lorsqu’elle devient chronique, peut nuire autant au corps qu’à l’esprit.

Un sommeil insuffisant affecte non seulement l’humeur et le niveau d’énergie, mais il peut aussi dérégler des fonctions essentielles comme le système immunitaire et la gestion de l’appétit.

Voici 10 types de collations protéinées, toutes élaborées et approuvées par notre équipe de nutritionnistes diététistes. 

Dans cet article

1. Qu’est-ce que la PVT ?

2. Est-ce que la PVT est bonne pour la santé ?

3. Dans quels cas est-elle particulièrement utile ?

4. La PVT est-elle un aliment ultra-transformé ?

Ces toutes petites graines originaires du Mexique sont de véritables concentrés de bienfaits pour votre santé, que ce soit pour votre cœur, votre cerveau ou votre digestion.

Le collagène est devenu un ingrédient vedette dans les produits de santé, notamment dans les suppléments nutritionnels. Mais avant d’adopter un supplément au quotidien, il vaut la peine de savoir si votre corps en a réellement besoin — ou si une alimentation bien pensée peut déjà faire le travail.

Nos nutritionnistes démystifient les huiles issues de graines : effets sur la santé, conseils pour mieux les utiliser et astuces pour une alimentation équilibrée.

Découvrez comment repérer facilement les aliments locaux à l’épicerie et privilégier des produits canadiens et québécois de qualité.

À Laval, vous avez accès à une équipe de nutritionnistes professionnelles qui se distinguent par leur expertise et leur écoute.

Avez-vous remarqué la popularité grandissante des aliments enrichis en protéines ? Barres, céréales, yogourts, boissons… L’industrie alimentaire surfe sur la tendance en multipliant les produits affichant une teneur élevée en protéines.

Quoi de mieux qu’un plat préparé avec soin pour célébrer la Saint-Valentin ? Que ce soit un déjeuner au lit, un souper romantique, ou simplement une touche sucrée pour marquer l’occasion, cuisiner devient une belle façon de se faire plaisir et de partager un moment spécial avec ceux qu’on aime.