Chaque jour, votre corps vous parle à travers des signaux subtils. Ces messages, qu’ils soient physiques ou émotionnels, jouent un rôle clé dans votre bien-être.

Les viandes froides et charcuteries sont souvent les vedettes des plateaux apéritifs, sandwichs gourmands et pique-niques. Étant riche en sel, en gras et en additifs, on peut se demander si elles peuvent vraiment s’intégrer dans une alimentation équilibrée.

Bonne nouvelle : il est possible de savourer de délicieuses viandes froides tout en faisant des choix sains et avisés ! Voici un guide pour sélectionner les meilleures charcuteries, avec des options faibles en gras, riches en protéines et à faible teneur en sodium.

Le temps des Fêtes est une période de l’année très attendue; pour son ambiance chaleureuse & ses réunions familiales/entres amis autour d’un bon repas.

Entre le café bien corsé et la tisane délicatement parfumée, existe-t-il vraiment un choix optimal ? Le café réveille, motive et énergise, tandis que la tisane apaise, rafraîchit lorsqu’elle est consommée froide, et réconforte. Mais que faire quand ces deux boissons ont chacune leurs avantages ?

Le temps des Fêtes approche, et qui dit célébrations dit souvent « potluck » ! Que vous soyez hôte ou invité, c’est l’occasion parfaite pour partager des plats savoureux. Mais pourquoi se limiter aux recettes classiques ?

Un couple sur six souhaitant agrandir sa famille est confronté à des problèmes d'infertilité, définie comme l'incapacité de concevoir après avoir essayé activement pendant 12 mois (1).

Découvrez comment le vin, la bière, et les spiritueux interagissent avec votre microbiome et comment limiter leurs effets négatifs.

À St-Jean-sur-Richelieu, nous offrons des services de nutrition personnalisés pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Que ce soit pour tout simplement mieux manger, améliorer vos performances sportives ou répondre à des besoins spécifiques comme des maladies chroniques, notre équipe de nutritionnistes diététistes est là pour vous guider avec professionnalisme et empathie.