L'anémie est une condition où le corps manque d'hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges qui permet de transporter l'oxygène vers les différentes parties du corps (1). Elle peut être causée par plusieurs facteurs, mais l'anémie ferriprive, due à un manque de fer, est la plus fréquente. Cet article explore les causes de l'anémie, ses symptômes, et comment une alimentation équilibrée peut aider à la prévenir et à la traiter.

Les émotions jouent un rôle important dans nos choix alimentaires. Qu’il s’agisse de tristesse, de stress ou de bonheur, nos états d’esprit peuvent influencer ce que nous mangeons, quand nous mangeons et comment nous nous sentons après avoir mangé. Cette relation complexe entre émotions et alimentation mérite d’être explorée, car elle peut avoir un impact direct sur notre santé physique et mentale.

Dans le monde d'aujourd'hui, où tout va vite, maintenir une alimentation saine peut sembler un défi, surtout pour les professionnels et les familles occupés. Que vous soyez entre deux réunions ou que vous jongliez avec les activités parascolaires de vos enfants, faire des choix nutritifs peut sembler difficile.

La planification des repas est une stratégie essentielle pour manger sainement, gagner du temps, et respecter son budget. Pourtant, beaucoup de gens hésitent à s’y mettre, pensant que cela demande trop d’efforts ou de compétences culinaires. 

Lorsqu'on commence un processus de perte de poids, les premiers résultats peuvent arriver rapidement.

Manger au restaurant tout en respectant vos objectifs de santé peut être difficile, surtout dans des endroits populaires comme Zolas Restaurant, Barley Mow Pub ou Phynicia Restaurant à Nepean, Ottawa.

L’hyperphagie est l’un des troubles alimentaires les plus courants, touchant des millions de personnes dans le monde entier (1).

Les nutritionnistes du sport sont des expertes en nutrition qui se spécialisent dans l’optimisation de la performance des athlètes grâce à des stratégies nutritionnelles basées sur des données scientifiques.