Nos nutritionnistes démystifient les huiles issues de graines : effets sur la santé, conseils pour mieux les utiliser et astuces pour une alimentation équilibrée.

Découvrez comment repérer facilement les aliments locaux à l’épicerie et privilégier des produits canadiens et québécois de qualité.

À Laval, vous avez accès à une équipe de nutritionnistes professionnelles qui se distinguent par leur expertise et leur écoute.

Avez-vous remarqué la popularité grandissante des aliments enrichis en protéines ? Barres, céréales, yogourts, boissons… L’industrie alimentaire surfe sur la tendance en multipliant les produits affichant une teneur élevée en protéines.

Quoi de mieux qu’un plat préparé avec soin pour célébrer la Saint-Valentin ? Que ce soit un déjeuner au lit, un souper romantique, ou simplement une touche sucrée pour marquer l’occasion, cuisiner devient une belle façon de se faire plaisir et de partager un moment spécial avec ceux qu’on aime.

Manger sainement peut sembler un défi insurmontable dans un quotidien chargé. La recherche de perfection peut parfois s’inviter jusque dans notre alimentation, transformant ce qui devrait être une source de plaisir en un véritable casse-tête. Pourtant, viser une alimentation « parfaite » s’avère souvent irréaliste et devient parfois une source de stress plutôt que de plaisir. 

Vous adorez les desserts, mais souhaitez adapter vos recettes à vos besoins de santé ? Nos nutritionnistes diététistes ont rassemblé des astuces simples et efficaces pour transformer vos recettes de pâtisseries en versions plus légères et adaptées à vos besoins de santé, tout en conservant le plaisir du goût.

Chaque jour, votre corps vous parle à travers des signaux subtils. Ces messages, qu’ils soient physiques ou émotionnels, jouent un rôle clé dans votre bien-être.

Les viandes froides et charcuteries sont souvent les vedettes des plateaux apéritifs, sandwichs gourmands et pique-niques. Étant riche en sel, en gras et en additifs, on peut se demander si elles peuvent vraiment s’intégrer dans une alimentation équilibrée.

Bonne nouvelle : il est possible de savourer de délicieuses viandes froides tout en faisant des choix sains et avisés ! Voici un guide pour sélectionner les meilleures charcuteries, avec des options faibles en gras, riches en protéines et à faible teneur en sodium.

Le temps des Fêtes est une période de l’année très attendue; pour son ambiance chaleureuse & ses réunions familiales/entres amis autour d’un bon repas.