​En tant que nutritionniste chez ÉquipeNutrition, l'une des questions les plus courantes que je rencontre est de savoir si l'alimentation ou l'exercice est plus important pour adopter des habitudes saines ou perdre du poids.

Êtes-vous plus type sucré ou salé ? Si vous avez répondu « salé », il est probablement plus difficile pour vous de trouver des idées de collations nutritives.

La créatine est un supplément populaire chez les sportifs qui soulève beaucoup de discussions.

Vous aimez profiter de l’hiver et faire des sorties en plein air? Il faut penser à prévoir des collations pour ne pas manquer d’énergie!

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1. Aimer bouger !

Pour votre choix d'entraînement

ÉquipeNutrition est fier de lancer le programme FIT, un outil spécialement conçu pour aider vos patients et employés à changer leurs habitudes de vie. Le programme FIT comprend l’accès à de nombreux outils:

En nutrition sportive, la première ligne d’intervention des nutritionnistes auprès des athlètes est d’assurer des apports nutritionnels adéquats en fonction des besoins et des objectifs de performance.

La commotion cérébrale (ou traumatisme crânien léger) est une blessure courante chez les jeunes et les adolescents pratiquant des activités sportives (1). Depuis une dizaine d'années, on peut noter une augmentation des publications sur le rôle des interventions nutritionnelles sur le traitement des commotions cérébrales (2), suggérant une augmentation de l’intérêt du rôle de la nutrition dans le rétablissement de ce type de blessure.

Raison #1 : La bonne résolution

Faire de l’activité physique, ce n’est pas nécessairement synonyme d’aller courir un certain nombre de kilomètres ou de faire une séance de musculation. Ça peut être aussi simple que de faire quelques aller-retour de la maison à l’auto pour porter ses sacs d’épicerie !