La deuxième semaine du défi de 30 jours a commencé. Boxe, Pilates, Yoga et plus encore !

Le défi 30 jours, c'est quoi? Chaque semaine recevez des suggestions d'entraînements pour bouger chaque jours durant 30 jours et : Des idées de recettes saines et délicieuses, des trucs pour t'aider à rester motivé et bâtir de nouvelles habitudes durables, une communauté Instagram pour te motiver, économiser avec des rabais exclusifs sur des produits alimentaires et de bien-être!

La troisième semaine du défi de 30 jours a commencé. Cardio-Fitness, Barre, Yoga et plus encore !

Toutes les raisons sont bonnes de consulter un(e) nutritionniste-diététiste! Que ce soit pour soi-même ou pour son enfant, pour améliorer sa relation avec la nourriture ou bien atteindre de nouveaux objectifs sportifs, tout est possible!

Une diététiste peut vous aider, peu importe où vous vous situez sur le spectre. Vous aurez un support pour savoir comment alimenter votre corps pour qu'il bouge comme il le doit.

Pendant 30 jours, engagez-vous dans un défi de remise en forme et recevez par courriel chaque semaine:
un abonnement gratuit d'un mois au portail santé KoalaPro pour tous vos employés
des suggestions d’entraînements
un menu de la semaine avec sa liste de courses
Pour rendre l’activité encore plus stimulante, créez des équipes parmi les employés et permettez-leur d’accumuler des points!

Avec l’été qui bat son plein, nul besoin de rappeler que l’hydratation est essentielle pour assurer une performance et une récupération adéquate, peu importe le sport que l’on pratique. Que ce soit en période d'entraînement ou de compétition, mieux vaut être préparé pour éviter les conséquences désagréables de la déshydratation.

Vous et vos amis êtes partis en Estrie la fin de semaine dernière, vous n'étiez pas vraiment bien équipé, la fatigue a diminué votre concentration et une mauvaise chute vous a causé des douleurs à la cheville?

Avec les beaux jours qui s'en viennent, les sports en extérieur font leur grand retour. Et même si la natation se pratique en intérieur toute l'année, elle gagne davantage en popularité quand vient l'été!

Saviez-vous que la consommation d'un supplément de protéines parallèlement à votre programme d'entraînement facilite la croissance musculaire et la récupération ?