Une diététiste peut vous aider, peu importe où vous vous situez sur le spectre. Vous aurez un support pour savoir comment alimenter votre corps pour qu'il bouge comme il le doit.

Pendant 30 jours, engagez-vous dans un défi de remise en forme et recevez par courriel chaque semaine:
un abonnement gratuit d'un mois au portail santé KoalaPro pour tous vos employés
des suggestions d’entraînements
un menu de la semaine avec sa liste de courses
Pour rendre l’activité encore plus stimulante, créez des équipes parmi les employés et permettez-leur d’accumuler des points!

Avec l’été qui bat son plein, nul besoin de rappeler que l’hydratation est essentielle pour assurer une performance et une récupération adéquate, peu importe le sport que l’on pratique. Que ce soit en période d'entraînement ou de compétition, mieux vaut être préparé pour éviter les conséquences désagréables de la déshydratation.

Vous et vos amis êtes partis en Estrie la fin de semaine dernière, vous n'étiez pas vraiment bien équipé, la fatigue a diminué votre concentration et une mauvaise chute vous a causé des douleurs à la cheville?

Avec les beaux jours qui s'en viennent, les sports en extérieur font leur grand retour. Et même si la natation se pratique en intérieur toute l'année, elle gagne davantage en popularité quand vient l'été!

Saviez-vous que la consommation d'un supplément de protéines parallèlement à votre programme d'entraînement facilite la croissance musculaire et la récupération ?

Le récent Grand Prix de Formule 1 du Canada vous donne envie d'aller faire du karting avec vos amis dans l'un des spots de Montréal?

Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, l’amélioration de votre performance vous tient fort probablement à cœur.

La nutrition sportive est un domaine fascinant où il existe autant de façons de s’alimenter qu’il existe de sports et de sportifs aux besoins individualisés.

La saison estivale rime avec le retour de plusieurs événements sportifs ! Du demi-marathon au Ironman, en passant par la course en sentier ou la longue distance de cyclisme, une nutritionniste du sport peut vous aider à peaufiner votre préparation en cinq étapes afin d’assurer que votre journée de compétition soit synonyme de performance et plaisir.