En consultant une diététiste - nutritionniste à Calgary, vous verrez les courses sous un tout autre jour.  Cependant, il n'est pas plus facile d'éviter les aliments malsains en parcourant les allées de votre supermarché local.

Non, il s’agit bien d’un mythe. Cette manière de classer les aliments qui nous entourent est bien ancrée dans notre culture et il est donc nécessaire de bien la démystifier.

Enfin : votre régime sans gluten peut désormais inclure de délicieuses variétés de produits de boulangerie ! Vous pouvez maintenant savourer une tartine au beurre d'arachide, un sandwich à la dinde sur un petit pain ou même une pizza satisfaisante sans avoir à vous soucier des conséquences.

Serait-ce un meilleur sommeil qui nous amène à mieux manger ou une meilleure alimentation qui nous amène à mieux dormir? En fait, les deux sont interreliés. Un sommeil plus court peut dérégler nos signaux de faim et de satiété.

Si la planification de repas faits maison vous a toujours semblé être une tâche complexe, découvrez ces astuces simples pour planifier et préparer des repas qui vous satisferont tout au long de la semaine.

Combien de fois par semaine faites-vous vos provisions?

Faire de l’activité physique, ce n’est pas nécessairement synonyme d’aller courir un certain nombre de kilomètres ou de faire une séance de musculation. Ça peut être aussi simple que de faire quelques aller-retour de la maison à l’auto pour porter ses sacs d’épicerie !

Il existe de nombreuses épiceries santé à Toronto. Il suffit de savoir où les trouver. Voici nos dix marchés santé favoris.

Conçu à l'origine pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, le régime pauvre en FODMAP facilite la digestion et est plus doux pour l'estomac, ce qui permet d'augmenter le nombre de microbes intestinaux sains.

Nous mangeons tous trop de temps en temps.