Nous mangeons tous trop de temps en temps.

Non, il ne s’agit pas d’une erreur de frappe. On parle bien du nutritionniSME, un concept que la majorité d’entre nous utilise fréquemment, sans même nous en rendre compte!

Bien manger, est-ce compliqué? Est-ce demandant pour vous? En prenant soin de planifier son menu de la semaine, on se casse la tête juste une fois par semaine.

Selon le 2020 Food and Health Survey publié par l’International food information council (IFIC), un sondage rassemblant plus de 1 011 Américains, 43 % des Américains suivent une diète spécifique (1).

Une saine alimentation est essentielle pour une retraite en bonne santé!

Une bonne alimentation est plus qu'une question de bien-être physique, il s'agit aussi d'influencer votre état mental.

Oui et non! Il est vrai qu’il faut en réduire notre consommation , mais le sel n’est pas notre ennemi non plus.

Qu’a-t-on à y gagner?

Les aliments ultra-transformés sont issus de l’industrie alimentaire et composés d’ingrédients hautement altérés, au point qu’il est souvent difficile de reconnaître leur état d’origine (1). Ils sont généralement riches en sucre, en gras et en sel et contiennent plusieurs additifs qu’on ne retrouverait pas normalement dans notre cuisine.