Le stress et ses effets sur le poids
De nos jours, nous vivons dans une société qui ne cesse de nous demander toujours plus de performance et d’efficacité.
La carence en fer chez les sportifs
Le fer est un nutriment essentiel qui participe à divers processus physiologiques influençant la performance sportive.
Fruits et légumes à avoir dans son congélateur
Intégrer plus de fruits et légumes au quotidien peut représenter un défi pour plusieurs.
Comment s’assurer de ne pas avoir un coeur en santé!
N’êtes vous pas fatigué qu’on vous agace avec des conseils pour conserver un coeur en santé?
Conseils pour augmenter les protéines au déjeuner
Pourquoi ressent-on parfois la faim très tôt en avant-midi ? Une des raisons peut être la composition du déjeuner qui n’est pas optimale.
Combat des sucres : quel type de sucre est meilleur?
Quel type de sucre est meilleur pour nous? Est-ce le miel biologique, sans OGM, récolté un soir de pleine lune? Est-ce le sucre blanc en spécial cette semaine à l’épicerie? Ding ding ding, que le match commence!
Raisons de choisir notre diététiste nutritionniste à Montréal, Gatineau, Ottawa et Québec
En matière de santé, il existe beaucoup de mauvaises informations qui peuvent vous détourner de vos objectifs si vous ne savez pas ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas.
Top 30 des repas à congeler
Puisqu’on a un peu plus de temps entre les mains (étant en confinement), pourquoi ne pas en profiter pour préparer quelques recettes et les congeler !
Partir en vacances sans prendre de poids
La venue d’une semaine de congé vous emballe… mais vous avez peur de tout gâcher?
