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La nouvelle année est souvent synonyme de reprise en main et de résolutions, mais elle s’accompagne aussi fréquemment de culpabilité à l’égard de ce qu’on a mangé durant le temps des fêtes. En 2022, on se souhaite de laisser dernière nous cette préoccupation excessive par rapport à notre apparence et à ce que l’on met dans notre assiette.

Le jeûne intermittent est un régime dans lequel vous ne mangez que pendant une période déterminée de la journée et jeûnez le reste du temps. Ce régime est très populaire car il ne vous dit pas quoi manger. Il vous dit plutôt quand manger.

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