Le syndrome métabolique est un ensemble de troubles interconnectés qui augmente le risque de développer diverses maladies chroniques à long terme. La prévalence du syndrome métabolique est considérable, touchant environ un adulte sur quatre aux États-Unis (1) et un adulte sur cinq au Canada (2).

La recherche d'un poids "idéal" est souvent centrée sur l'indice de masse corporelle (IMC), une mesure couramment utilisée, mais qui, seule, ne rend pas compte de la complexité de la santé corporelle. Cette approche suscite des interrogations quant à son application universelle et à sa capacité à refléter fidèlement la santé individuelle.

Manger à l'extérieur peut sembler compliqué, selon vos objectifs de santé. Comment s'assurer de la qualité nutritionnelle des plats ? Heureusement, Dartmouth regorge de restaurants où manger sainement ne rime pas avec compromis sur le goût. Voici dix adresses recommandées par nos nutritionnistes-diététistes pour allier plaisir et bien-être.

Dans notre quotidien, on accorde beaucoup d'importance à notre apparence et le poids sur la balance est souvent vu comme un reflet de notre santé. Mais, est-ce vraiment le meilleur moyen de mesurer notre bien-être ? Pour certains, vérifier leur poids régulièrement peut aider à se motiver, mais pour d'autres, cela peut devenir une source de stress et d'insatisfaction, affectant leur santé mentale et physique (1).

Les fibres alimentaires jouent un rôle crucial dans notre alimentation. Elles favorisent la digestion, aident à contrôler le taux de sucre dans le sang et contribuent à une sensation de satiété. Une alimentation riche en fibres peut également aider à prévenir diverses maladies. Voici une liste de 15 aliments riches en fibres.

Les fibres alimentaires sont une partie importante de ce que nous mangeons, mais vous êtes-vous déjà demandé à quoi elles servent vraiment ? Dans cet article, nous allons découvrir les nombreux avantages des fibres pour notre santé. Nous verrons comment elles aident à garder notre système digestif en bonne forme et vous donneront des astuces faciles pour ajouter plus de fibres à votre alimentation de tous les jours.

Le Québec, avec ses quatre saisons et sa nature abondante, offre un terreau fertile pour un régime alimentaire qui est à la fois nutritif et en harmonie avec l'environnement. C'est ici que le régime nordique, riche en produits locaux, se présente comme une option viable et saine.

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