Dans notre quotidien, on accorde beaucoup d'importance à notre apparence et le poids sur la balance est souvent vu comme un reflet de notre santé. Mais, est-ce vraiment le meilleur moyen de mesurer notre bien-être ? Pour certains, vérifier leur poids régulièrement peut aider à se motiver, mais pour d'autres, cela peut devenir une source de stress et d'insatisfaction, affectant leur santé mentale et physique (1).

Les fibres alimentaires jouent un rôle crucial dans notre alimentation. Elles favorisent la digestion, aident à contrôler le taux de sucre dans le sang et contribuent à une sensation de satiété. Une alimentation riche en fibres peut également aider à prévenir diverses maladies. Voici une liste de 15 aliments riches en fibres.

Les fibres alimentaires sont une partie importante de ce que nous mangeons, mais vous êtes-vous déjà demandé à quoi elles servent vraiment ? Dans cet article, nous allons découvrir les nombreux avantages des fibres pour notre santé. Nous verrons comment elles aident à garder notre système digestif en bonne forme et vous donneront des astuces faciles pour ajouter plus de fibres à votre alimentation de tous les jours.

Le Québec, avec ses quatre saisons et sa nature abondante, offre un terreau fertile pour un régime alimentaire qui est à la fois nutritif et en harmonie avec l'environnement. C'est ici que le régime nordique, riche en produits locaux, se présente comme une option viable et saine.

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L'heure est à la prévention et au bien-être. En cette fin d'année, vos assurances collectives sont une porte ouverte vers un accompagnement nutritionnel personnalisé. Que votre chemin vers la santé soit déjà tracé ou que vous cherchiez encore votre voie, notre équipe de nutritionnistes diététistes est là pour vous épauler.

Publié le 29 septembre 2023

En tant que professionnels, nous partageons une responsabilité commune envers la santé et le bien-être de nos patients-clients. Pourtant, malgré notre engagement, il existe des barrières et des freins à la collaboration entre professionnels, ce qui limite parfois notre capacité à offrir un soutien optimal pour l’atteinte des résultats de nos patients-clients. 

Les fibres alimentaires sont souvent associées à la digestion, mais elles jouent un rôle beaucoup plus vaste dans la gestion du poids. Dans cet article, on va démythifier le rôle des fibres et expliquer pourquoi elles sont cruciales pour un mode de vie sain et équilibré. On va également discuter de la manière d’intégrer des sources riches en fibres dans votre alimentation quotidienne, sans tomber dans le piège des diètes restrictives.