Lorsqu'on commence un processus de perte de poids, les premiers résultats peuvent arriver rapidement.

Manger au restaurant tout en respectant vos objectifs de santé peut être difficile, surtout dans des endroits populaires comme Zolas Restaurant, Barley Mow Pub ou Phynicia Restaurant à Nepean, Ottawa.

Kanata propose plusieurs options de restaurants santé pour ceux qui souhaitent maintenir leurs objectifs nutritionnels ou de gestion du poids tout en savourant des repas délicieux. Que vous optiez pour un repas sur le pouce ou que vous preniez le temps de savourer, ces établissements vous permettent de respecter vos bonnes habitudes alimentaires.

Lorsque vient le temps de célébrer, il est tout à fait possible de lever un verre tout en ayant notre santé à cœur. Si vous cherchez à réduire votre apport calorique sans compromettre le plaisir de savourer un bon vin, il existe plusieurs options de vins faibles en calories. Voici une sélection de 10 vins à faible teneur en alcool et en sucre, qui vous permettront de  profiter de chaque gorgé avec modération.

Les régimes à la mode et les solutions miracles pour perdre du poids sont partout, ce qui peut peut facilement semer la confusion.

Le syndrome métabolique est un ensemble de troubles interconnectés qui augmente le risque de développer diverses maladies chroniques à long terme. La prévalence du syndrome métabolique est considérable, touchant environ un adulte sur quatre aux États-Unis (1) et un adulte sur cinq au Canada (2).

La recherche d'un poids "idéal" est souvent centrée sur l'indice de masse corporelle (IMC), une mesure couramment utilisée, mais qui, seule, ne rend pas compte de la complexité de la santé corporelle. Cette approche suscite des interrogations quant à son application universelle et à sa capacité à refléter fidèlement la santé individuelle.

Manger à l'extérieur peut sembler compliqué, selon vos objectifs de santé. Comment s'assurer de la qualité nutritionnelle des plats ? Heureusement, Dartmouth regorge de restaurants où manger sainement ne rime pas avec compromis sur le goût. Voici dix adresses recommandées par nos nutritionnistes-diététistes pour allier plaisir et bien-être.