Les viandes froides et charcuteries sont souvent les vedettes des plateaux apéritifs, sandwichs gourmands et pique-niques. Étant riche en sel, en gras et en additifs, on peut se demander si elles peuvent vraiment s’intégrer dans une alimentation équilibrée.

Bonne nouvelle : il est possible de savourer de délicieuses viandes froides tout en faisant des choix sains et avisés ! Voici un guide pour sélectionner les meilleures charcuteries, avec des options faibles en gras, riches en protéines et à faible teneur en sodium.

Le temps des Fêtes est une période de l’année très attendue; pour son ambiance chaleureuse & ses réunions familiales/entres amis autour d’un bon repas.

La perte de poids ne devrait pas être perçue comme un obstacle au plaisir de bien manger; il est tout à fait possible de se régaler tout en atteignant ses objectifs. Les marinades et sauces bien choisies peuvent transformer un repas simple en une expérience savoureuse, tout en restant légères et bénéfiques pour votre santé. Voici 10 recettes rapides de marinades et sauces adaptées à vos objectifs de perte de poids.

Lorsqu'on commence un processus de perte de poids, les premiers résultats peuvent arriver rapidement.

La gestion du poids est un défi pour beaucoup de gens, et il n’existe pas de solution universelle. Parmi les options disponibles, certaines approches médicales, combinées à une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, peuvent être envisagées.

Manger au restaurant tout en respectant vos objectifs de santé peut être difficile, surtout dans des endroits populaires comme Zolas Restaurant, Barley Mow Pub ou Phynicia Restaurant à Nepean, Ottawa.

Kanata propose plusieurs options de restaurants santé pour ceux qui souhaitent maintenir leurs objectifs nutritionnels ou de gestion du poids tout en savourant des repas délicieux. Que vous optiez pour un repas sur le pouce ou que vous preniez le temps de savourer, ces établissements vous permettent de respecter vos bonnes habitudes alimentaires.

Lorsque vient le temps de célébrer, il est tout à fait possible de lever un verre tout en ayant notre santé à cœur. Si vous cherchez à réduire votre apport calorique sans compromettre le plaisir de savourer un bon vin, il existe plusieurs options de vins faibles en calories. Voici une sélection de 10 vins à faible teneur en alcool et en sucre, qui vous permettront de  profiter de chaque gorgé avec modération.