Maigrir sans être au régime, une utopie? Pas du tout!

Faites-vous partie des plus de 60 % de Canadiens qui sont en surpoids ou obèses ? Vous vous êtes demandé si le régime céto est fait pour vous ?

Plus de 40 millions d'Américains suivent des régimes chaque année, dépensant des milliards de dollars pour optimiser leur programme de perte de poids.

Le début de l’année rime avec bonne résolution, qui rime avec perte de poids.

Un Canadien sur cinq est aux prises avec l'obésité. Afin de maintenir une bonne santé, la nutrition et l'exercice sont deux axes qui peuvent aider les gens à perdre du poids.

Le jeûne intermittent est devenu une tendance courante chez les influenceurs et les gourous de la santé. Le processus diffère d'un régime traditionnel en ce qu'il ne dicte pas ce que vous mangez, mais plutôt quand.

Avec le jeûne intermittent, vous ne mangez que pendant une fenêtre de temps spécifique et jeûnez pendant un nombre d'heures désigné chaque jour. L'adoption de cette méthode d'alimentation peut présenter de nombreux avantages, notamment la perte de graisse et un métabolisme plus élevé.

Le jeûne intermittent est un régime dans lequel vous ne mangez que pendant une période déterminée de la journée et jeûnez le reste du temps. Ce régime est très populaire car il ne vous dit pas quoi manger. Il vous dit plutôt quand manger.