Un Canadien sur cinq est aux prises avec l'obésité. Afin de maintenir une bonne santé, la nutrition et l'exercice sont deux axes qui peuvent aider les gens à perdre du poids.

Le jeûne intermittent est devenu une tendance courante chez les influenceurs et les gourous de la santé. Le processus diffère d'un régime traditionnel en ce qu'il ne dicte pas ce que vous mangez, mais plutôt quand.

Avec le jeûne intermittent, vous ne mangez que pendant une fenêtre de temps spécifique et jeûnez pendant un nombre d'heures désigné chaque jour. L'adoption de cette méthode d'alimentation peut présenter de nombreux avantages, notamment la perte de graisse et un métabolisme plus élevé.

Le jeûne intermittent est un régime dans lequel vous ne mangez que pendant une période déterminée de la journée et jeûnez le reste du temps. Ce régime est très populaire car il ne vous dit pas quoi manger. Il vous dit plutôt quand manger.

La planification d’un menu hebdomadaire aide grandement à sauver du temps et à mieux manger durant la semaine.  Il s’agit donc du moment parfait pour penser à nos fameux accompagnements de légumes qui sont parfois oubliés ou mis de côté.

Est-ce que la chirurgie bariatrique est pour vous ? Elle peut susciter de l’étonnement, de la curiosité ou même de l’incompréhension pour certains.

La salade est sans aucun doute un des mets les plus polyvalents. Effectivement, il est possible de la consommer sous forme de salade-repas, d’accompagnement ou même d’entrée au plat principal. Cependant, tout se joue dans les saveurs de la vinaigrette. À défaut d’avoir le temps de préparer soi-même sa vinaigrette, il est possible d’effectuer des choix plus qu’intéressants à l’épicerie.

Vous vous retrouvez à l’épicerie devant l’allée des collations et c’est le casse-tête : avec autant de choix, comment savoir quelle barre tendre est vraiment saine et nutritive ? Pas de panique, nos nutritionnistes diététistes sont là pour vous guider !

Comment profiter pleinement de ce festin sans finir le ventre au bord de l'explosion ? Voici quelques astuces de nos nutritionnistes diététistes pour éviter le fameux "trop-plein" tout en savourant chaque bouchée.