La planification d’un menu hebdomadaire aide grandement à sauver du temps et à mieux manger durant la semaine.  Il s’agit donc du moment parfait pour penser à nos fameux accompagnements de légumes qui sont parfois oubliés ou mis de côté.

Est-ce que la chirurgie bariatrique est pour vous ? Elle peut susciter de l’étonnement, de la curiosité ou même de l’incompréhension pour certains.

La salade est sans aucun doute un des mets les plus polyvalents. Effectivement, il est possible de la consommer sous forme de salade-repas, d’accompagnement ou même d’entrée au plat principal. Cependant, tout se joue dans les saveurs de la vinaigrette. À défaut d’avoir le temps de préparer soi-même sa vinaigrette, il est possible d’effectuer des choix plus qu’intéressants à l’épicerie.

Êtes-vous plus type sucré ou salé ? Si vous avez répondu « salé », il est probablement plus difficile pour vous de trouver des idées de collations nutritives.

Vous vous retrouvez à l’épicerie devant l’allée des collations et c’est le casse-tête : avec autant de choix, comment savoir quelle barre tendre est vraiment saine et nutritive ? Pas de panique, nos nutritionnistes diététistes sont là pour vous guider !

Comment profiter pleinement de ce festin sans finir le ventre au bord de l'explosion ? Voici quelques astuces de nos nutritionnistes diététistes pour éviter le fameux "trop-plein" tout en savourant chaque bouchée.

Selon le 2020 Food and Health Survey publié par l’International food information council (IFIC), un sondage rassemblant plus de 1 011 Américains, 43 % des Américains suivent une diète spécifique (1).

Découvrez les avantages d'une approche professionnelle et personnalisée pour une transformation réussie.

À première vue, le processus derrière une prise de poids paraît simple: on consomme plus de calories que ce que l’on dépense, et ces calories sont stockées sous forme de gras à travers le corps.

De plus en plus, nous vivons dans un environnement obésogène et plusieurs faits saillants l’illustrent.