Top 10 des barres tendres du commerce

Il n'y a pas de définition précise de ce qui rend une barre tendre "saine", mais voici quelques éléments clés à prendre en compte :

1. Ingrédients naturels et complets : Les barres tendres les plus saines contiennent des ingrédients naturels et complets, tels que des fruits, des noix, des graines et des céréales complètes. Évitez les barres tendres qui contiennent des ingrédients artificiels, des édulcorants ou des additifs.

2. Faible teneur en sucre : Les barres tendres saines contiennent généralement moins de sucre que les barres tendres traditionnelles. Évitez les barres tendres qui contiennent des édulcorants tels que le sirop de maïs à haute teneur en fructose ou le sucre raffiné.

3. Riche en fibres : Les barres tendres riches en fibres peuvent aider à réguler la digestion et à maintenir un niveau d'énergie stable. Recherchez des barres tendres qui contiennent des fibres naturelles provenant de fruits, de noix et de graines.

4. Faible teneur en gras saturés : Les barres tendres saines contiennent généralement moins de gras saturés que les barres tendres traditionnelles. Évitez les barres tendres qui contiennent des graisses saturées telles que l'huile de palme ou les graisses trans.

5. Riche en protéines : Les barres tendres riches en protéines peuvent aider à maintenir une sensation de satiété et à favoriser la récupération musculaire après l'exercice. Recherchez des barres tendres qui contiennent des protéines naturelles provenant de sources telles que les noix, les graines et les légumineuses.

Voici notre top 10 de barres tendres : 

1. Barre tendre protéinée au caramel salé de Quest Nutrition (14 g de protéines, 13 g de fibres, 1 g de sucre, 5 g de gras)

2. Barre tendre à la noix de coco et aux amandes de KIND (6 g de protéines, 7 g de fibres, 5 g de sucre, 14 g de gras)

3. Barre tendre aux fruits et aux noix de Nature Valley (3 g de protéines, 2 g de fibres, 11 g de sucre, 12 g de gras)

4. Barre tendre aux noix et au miel de LaraBar (4 g de protéines, 4 g de fibres, 18 g de sucre, 11 g de gras)

5. Barre protéinée au beurre d'arachide Simply Protein (150 calories, 15 g de protéines, 16 g de glucides, 7 g de fibres, 5 g de gras)

6. Barre protéinée au chocolat Simply Protein (150 calories, 15 g de protéines, 17 g de glucides, 7 g de fibres, 4,5 g de gras)

7. Barre tendre aux amandes et aux graines de tournesol de KIND (180 calories, 6 g de protéines, 8 g de glucides, 7 g de fibres, 15 g de gras)

8. Barre tendre aux noix de Grenoble et au caramel salé de RXBAR (210 calories, 9 g de protéines, 22 g de glucides, 5 g de fibres, 9 g de gras)

9. Barre tendre aux dattes et aux noix de GoMacro (200 calories, 4 g de protéines, 25 g de glucides, 3 g de fibres, 9 g de gras)

10. Barre tendre de céréales entières au miel, aux amandes et aux graines de lin de Kashi (140 calories, 6 g de protéines, 20 g de glucides, 3 g de fibres, 5 g de gras)

En résumé, une barre tendre est considérée comme saine si elle est composée d'ingrédients naturels, si elle contient une faible teneur en sucre et en gras saturés, et si elle contient une teneur élevée en fibres et en protéines. Cependant, il est important de lire attentivement les étiquettes et de choisir une barre tendre qui répond à vos besoins nutritionnels individuels.