Dans notre quête quotidienne pour une alimentation saine et équilibrée, nous sommes souvent à la recherche de solutions simples et naturelles pour améliorer notre bien-être. Parmi ces trésors culinaires, les épices peuvent occuper une place de choix. Elles ne servent pas uniquement à améliorer le goût de nos mets, mais elles possèderaient aussi des vertus pour la santé.

L’été est la saison idéale pour savourer de délicieuses salades. Rafraîchissantes et faciles à préparer, les salades sont une option saine et pratique pour les BBQ, les pique-niques, le camping ou même pour un simple dîner ou souper en semaine.

La quête d'une longue vie en bonne santé n'est pas seulement une aspiration. Elle devient progressivement une réalité tangible grâce aux découvertes sur les « zones bleues », ces régions du monde où les gens vivraient remarquablement plus longtemps et en meilleure santé. Plusieurs facteurs, dont la génétique (1), joueraient un rôle dans ce phénomène. Cependant, l'alimentation semblerait avoir un impact significatif.

Vous voulez affûter votre esprit et renforcer votre mémoire ? Bien que le cerveau ne pèse que quelques kilos, il consomme jusqu’à 20 % de votre énergie quotidienne. (1) En choisissant les bons aliments et suppléments, vous pouvez donner un coup de pouce à votre mental. Explorons ensemble comment vous pouvez booster vos fonctions cognitives grâce aux avancées de la nature et de la science !

Les régimes fondés sur le groupe sanguin ont gagné en popularité au fil des années, promettant une approche de la nutrition personnalisée qui prétend améliorer la santé globale et faciliter la perte de poids. Ces régimes, basés sur la théorie que le groupe sanguin d'une personne influence son métabolisme et ses réactions alimentaires, proposent des plans alimentaires spécifiques. Mais que dit la science à ce sujet ?  

Manger sainement avec un budget limité peut être un défi, surtout dans une ville animée comme Toronto.

Que l’on habite en ville ou en campagne, les marchés publics font bien fureur cet été.

Manger à l'extérieur peut sembler compliqué, selon vos objectifs de santé. Comment s'assurer de la qualité nutritionnelle des plats ? Heureusement, Dartmouth regorge de restaurants où manger sainement ne rime pas avec compromis sur le goût. Voici dix adresses recommandées par nos nutritionnistes-diététistes pour allier plaisir et bien-être.

Les infections urinaires, fréquentes mais pénibles, impactent considérablement le quotidien de nombreuses personnes. Alors que les options médicales restent primordiales, explorer des solutions naturelles peut être un complément intéressant pour prévenir leur apparition ou soutenir le traitement médical.