Les smoothies sont une excellente façon de commencer la journée ou de se rafraîchir après une séance d'exercice. Riches en vitamines, minéraux et fibres, ils offrent un moyen d'incorporer notamment plus de fruits et légumes dans votre alimentation. Voici notre sélection de recettes de smoothies faciles à préparer et parfaites pour tous les goûts.

Les fleurs comestibles font un retour en force dans la gastronomie moderne. Non seulement elles apportent une touche de couleur et d'élégance à vos plats, mais elles offrent également des bienfaits nutritionnels intéressants. Découvrez comment ces fleurs peuvent enrichir vos recettes et surprendre vos convives tout en ajoutant des nutriments bénéfiques à votre alimentation.

Lorsqu'on part en camping, l'idée de se limiter à des hot-dogs et des guimauves peut sembler tentante par sa simplicité. Pourtant, il est tout à fait possible de bien manger en plein air sans pour autant sacrifier le goût ou le confort. Voici cinq conseils qui vous permettront de manger de manière équilibrée et savoureuse lors de vos prochaines sorties camping.

Que vous cherchiez à améliorer votre santé, à réduire votre impact environnemental ou simplement à explorer de nouvelles habitudes alimentaires, le choix d'un régime alimentaire peut être une décision complexe. Les régimes végétariens, végétaliens et carnivores ont tous leurs partisans et leurs détracteurs, chacun vantant les mérites et soulignant les inconvénients de leur méthode préférée. Cette diversité d'opinions peut porter à confusion, mais elle souligne aussi l'importance de trouver une approche qui vous convient personnellement.

L'été est la saison idéale pour profiter des fruits et légumes frais et locaux. En plus d'être délicieux, ces aliments sont riches en nutriments essentiels et contribuent à une alimentation équilibrée. Dans cet article, nous vous présenterons les bienfaits de consommer des produits locaux et comment les intégrer facilement dans vos repas quotidiens. 

Avec l'été en plein essor, c'est le moment idéal pour découvrir de nouveaux restaurants santé à Montréal. En tant que nutritionnistes et diététistes, nous encourageons des choix alimentaires variés et sains. Voici notre sélection des 10 meilleurs restaurants à Montréal pour savourer des plats délicieux tout en prenant soin de votre santé.

Dans notre quête quotidienne pour une alimentation saine et équilibrée, nous sommes souvent à la recherche de solutions simples et naturelles pour améliorer notre bien-être. Parmi ces trésors culinaires, les épices peuvent occuper une place de choix. Elles ne servent pas uniquement à améliorer le goût de nos mets, mais elles possèderaient aussi des vertus pour la santé.

L’été est la saison idéale pour savourer de délicieuses salades. Rafraîchissantes et faciles à préparer, les salades sont une option saine et pratique pour les BBQ, les pique-niques, le camping ou même pour un simple dîner ou souper en semaine.

La quête d'une longue vie en bonne santé n'est pas seulement une aspiration. Elle devient progressivement une réalité tangible grâce aux découvertes sur les « zones bleues », ces régions du monde où les gens vivraient remarquablement plus longtemps et en meilleure santé. Plusieurs facteurs, dont la génétique (1), joueraient un rôle dans ce phénomène. Cependant, l'alimentation semblerait avoir un impact significatif.