La quête d'une longue vie en bonne santé n'est pas seulement une aspiration. Elle devient progressivement une réalité tangible grâce aux découvertes sur les « zones bleues », ces régions du monde où les gens vivraient remarquablement plus longtemps et en meilleure santé. Plusieurs facteurs, dont la génétique (1), joueraient un rôle dans ce phénomène. Cependant, l'alimentation semblerait avoir un impact significatif.

Vous voulez affûter votre esprit et renforcer votre mémoire ? Bien que le cerveau ne pèse que quelques kilos, il consomme jusqu’à 20 % de votre énergie quotidienne. (1) En choisissant les bons aliments et suppléments, vous pouvez donner un coup de pouce à votre mental. Explorons ensemble comment vous pouvez booster vos fonctions cognitives grâce aux avancées de la nature et de la science !

Les régimes fondés sur le groupe sanguin ont gagné en popularité au fil des années, promettant une approche de la nutrition personnalisée qui prétend améliorer la santé globale et faciliter la perte de poids. Ces régimes, basés sur la théorie que le groupe sanguin d'une personne influence son métabolisme et ses réactions alimentaires, proposent des plans alimentaires spécifiques. Mais que dit la science à ce sujet ?  

Manger sainement avec un budget limité peut être un défi, surtout dans une ville animée comme Toronto.

Que l’on habite en ville ou en campagne, les marchés publics font bien fureur cet été.

Manger à l'extérieur peut sembler compliqué, selon vos objectifs de santé. Comment s'assurer de la qualité nutritionnelle des plats ? Heureusement, Dartmouth regorge de restaurants où manger sainement ne rime pas avec compromis sur le goût. Voici dix adresses recommandées par nos nutritionnistes-diététistes pour allier plaisir et bien-être.

Les infections urinaires, fréquentes mais pénibles, impactent considérablement le quotidien de nombreuses personnes. Alors que les options médicales restent primordiales, explorer des solutions naturelles peut être un complément intéressant pour prévenir leur apparition ou soutenir le traitement médical.

Notre cycle circadien, ou horloge biologique, nous signale les moments optimaux pour se réveiller, manger, être actif, et se reposer. Lorsque ce rythme naturel est perturbé, notamment par le travail nocturne ou des changements dans nos habitudes alimentaires, notre santé peut être affectée.

Vous cherchez à améliorer votre santé et votre bien-être de manière globale ? Vous avez probablement déjà entendu parler de la nutrition holistique, une approche qui gagne en popularité.

De nos jours, protéger l'environnement et manger sainement sont des sujets très discutés. Beaucoup de gens cherchent des moyens de réduire leur empreinte écologique tout en s'assurant que leur alimentation soit équilibrée et bénéfique pour leur santé. Face à cette préoccupation, la question se pose : est-il judicieux de consommer des fruits importés ?