" La crise de la COVID-19 a mis en évidence l’importance de la santé mentale et les menaces qu’elle engendre actuellement à notre santé mentale.“
- Commission de la santé mentale du Canada

Certains l’adorent, d’autres la détestent. Mais, reconnaissons-le, ces jours-ci, la routine a la vie dure.

Avec l’hiver qui est à nos portes, les journées écourtées et le confinement historique que nous traversons, il est normal que notre moral soit affecté et particulièrement durant cette saison de l’année.

Comme il est sous-entendu que les nutritionnistes mangent bien… Que font-ils durant le congé des fêtes?

Avec les vacances qui approchent, beaucoup d'entre nous auront des opportunités pour manger ou cuisiner avec leurs proches.

Depuis déjà quelques générations, le sandwich est un incontournable pour la préparation des lunchs des petits et des grands.

Que ce soit le travail, les activités sportives et culturelles de vos enfants ou le manque d’idées, nous nous retrouvons souvent à préparer nos collations sur le pouce ou tout simplement ne pas en prendre!

Faire appel aux nutritionnistes d'ÉquipeNutrition pour des ateliers ou des conférences en nutrition c’est offrir une activité enrichissante, différente et amusante qui vous rapportera!

La persévérance et l'expérimentation sont essentielles pour trouver les solutions les plus efficaces pour réduire vos ballonnements et retrouver un confort digestif optimal.