Les épinards peuvent être achetés frais ou congelés, souvent prêts-à-manger ou à cuisiner. De surcroît, c’est un légume vert facile à digérer et faible en FODMAP.

Les collations sont très importantes au quotidien pour procurer de l’énergie constante et pallier avec la faim.

Non! Sans condition médicale, il n’y a pas de bonne raison de ne plus en manger : il s’agit bien d’un mythe.

Vous avez un petit creux en milieu d’après-midi?

Si vous êtes prêt à cuisiner plus sainement, vous devez commencer avec de bons outils en cuisine.

Les poudres de protéines, est-ce vraiment nécessaire?

Améliorer son mode de vie grâce à une bonne condition physique et à une bonne alimentation peut sembler une tâche ardue et fastidieuse.

Faites-vous partie des 50 % de Canadiens qui utilisent la livraison de repas au moins une fois par semaine comme moyen pratique de prendre une pause de préparation des repas ?