La grande majorité de notre masse osseuse se développe lors de la petite enfance et l’adolescence, mais continue à se développer jusqu'à la trentaine.

Si on vous pose la question suivante: Qu’est-ce que la santé? Est-ce d’avoir un poids santé? Être mince selon les standards de la société? Peut-être, peut-être pas. 

Vous avez peut-être entendu parler des superaliments tels que le kale, le quinoa ou les baies de goji. Mais qu'est-ce qu'un superaliment, et est-il vraiment bénéfique de les consommer? Examinons ces questions de plus près.

1- Le déjeuner est le repas le plus important de la journée.

L'alimentation consciente-intuitive est un concept qui s'éloigne de l'idée de la restriction alimentaire, soit de la diète (qui mène souvent à la reprise de poids) et des bons ou mauvais aliments.

Certaines semaines sont plus chargées que d’autres et il est normal de manquer de temps pour bien planifier nos repas de la semaine.

« Je voudrais manger moins de sucre, mais j’ai l’impression d’y être accro », me diriez-vous.

Vous n'êtes pas seul à penser que tous les efforts que vous faites durant la semaine sont anéantis par vos excès du week-end.

Au cours des dernières décennies, l’industrie des édulcorants artificiels a grossit considérablement.

Vous êtes-vous déjà sentis coupable après avoir mangé un aliment… interdit?