Suivant l’annonce des nouvelles lignes directrices du Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances (CCDUS) concernant la consommation d’alcool, vous désirez peut-être participer au mois sans alcool.

Le mois de février est de retour avec son défi emblématique qui inspire et motive : le Défi 28 jours sans alcoolMC. Organisé par la Fondation Jean Lapointe, cette initiative annuelle vise à encourager les Québécois à faire une pause dans leur consommation d'alcool pendant tout le mois de février. Cette année marque la 11ème édition du défi, avec un objectif ambitieux de collecte de fonds de 1 000 000 $ pour soutenir les efforts de prévention et de traitement des dépendances.

La diète méditerranéenne, inspirée par les pays ensoleillés bordant la mer Méditerranée, est bien plus qu'un simple régime alimentaire. C'est un mode de vie qui vous invite à prendre soin de vous en adoptant de meilleures habitudes alimentaires et à explorer une voie vers la santé.

La santé sexuelle chez l'homme est étroitement liée à son alimentation et à son mode de vie global. Cet article explore comment l'alcool, la gestion de l'énergie, la production de testostérone, l'hydratation et l'exercice physique influencent cet aspect crucial de la santé.

L'eau, indispensable à la vie et à l'agriculture, est sous pression avec l'augmentation de la population mondiale. Alors que l'agriculture utilise près de 70% de notre eau douce, il est essentiel de réfléchir à nos choix alimentaires pour assurer la durabilité de cette ressource vitale. Cet article présente des alternatives simples pour réduire notre empreinte sur l'eau.

Alors que nous nous apprêtons à accueillir le mois de janvier, c'est le moment idéal pour réfléchir à des habitudes qui favorisent notre bien-être et notre santé. Les résolutions suggérées sont axées sur des changements simples mais significatifs, des ajustements quotidiens nous permettant de faire un grand pas vers un mode de vie plus équilibré. Avec des objectifs clairs et réalisables, ces résolutions sont conçues pour être intégrées facilement dans votre quotidien, vous guidant vers une année plus saine et plus heureuse.

Les fibres alimentaires jouent un rôle crucial dans notre alimentation. Elles favorisent la digestion, aident à contrôler le taux de sucre dans le sang et contribuent à une sensation de satiété. Une alimentation riche en fibres peut également aider à prévenir diverses maladies. Voici une liste de 15 aliments riches en fibres.

Laissez-moi vous raconter une histoire qui pourrait vous sembler familière. Imaginez, c'est un matin brumeux de janvier, et vous vous dites : «Cette année, c'est ma santé avant tout !» Mais attendez, les Fêtes de fin d'année viennent juste de se terminer, et votre réfrigérateur regorge encore de restes festifs. «Je vais attendre que tout soit terminé,» vous murmurez, en grignotant une bouchée de bûche de Noël.

Les fibres alimentaires sont une partie importante de ce que nous mangeons, mais vous êtes-vous déjà demandé à quoi elles servent vraiment ? Dans cet article, nous allons découvrir les nombreux avantages des fibres pour notre santé. Nous verrons comment elles aident à garder notre système digestif en bonne forme et vous donneront des astuces faciles pour ajouter plus de fibres à votre alimentation de tous les jours.

Les fêtes sont l'occasion idéale pour offrir des cadeaux qui ravissent les papilles. Voici des suggestions de cadeaux gourmands, parfaits pour faire plaisir à vos proches tout en apportant une touche de bien-être.