Deux semaines de déjeuners variés

Recettes
Saine alimentation
Deux semaines de déjeuners variés

Est-il compliqué pour vous de déjeuner varié et santé à tous les jours? Amenez un vent de fraîcheur à vos matinées grâce à ces deux semaines d’idées-déjeuner différentes. 

Quelques-unes de ces recettes se préparent d’avance. Vous pouvez en faire des provisions pour la semaine. Le matin venu, les yeux encore à moitié fermés, il ne restera qu’à en attraper un morceau et partir. Vous les repèrerez grâce à l’indice recette minute! 

Les autres recettes se préparent le matin-même en 10 minutes ou moins. Juste le temps de faire couler son café! Vous les repèrerez grâce à l’icône de chronomètre.

Commencer la journée n’aura jamais été aussi excitant! 

 

Recette minute!

Dimanche

Sandwich matin express

Lundi

Bol d'avoine et kéfir

Recette minute!

Mardi

Tortilla à déjeuner 

Mercredi

Pouding de chia à la vanille

Jeudi

Mugcake déjeuner banane et avoine

Recette minute!

Vendredi

Smoothie-bol et pudding au chia

Samedi

Frittata au saumon et fromage cottage 

Recette minute!

Dimanche

Bol glaçé bananes-arachides  

Recette minute!

Lundi

Bagel garni

Mardi

Rôties à la tartinade d’amandes 

Recette minute!

Mercredi

Bol déjeuner au piña colada  

Jeudi

Muffins déjeuner oeufs et quinoa

Vendredi

Étagé de pouding et granola 

Samedi

Crêpes protéinées

Finalement, en prime, voici une idée originale pour le brunch! ---  Mac n’ cheese déjeuner 

Nutritionniste - Diététiste à St-Lambert