Comment manger équilibré sans devoir passer des heures dans la cuisine?

Tout le monde connaît le classique porc effiloché servi en sandwich. Toutefois, il existe une multitude de façons de réinventer ce classique d’automne. 

En consultant une diététiste - nutritionniste à Calgary, vous verrez les courses sous un tout autre jour.  Cependant, il n'est pas plus facile d'éviter les aliments malsains en parcourant les allées de votre supermarché local.

Bien manger, est-ce compliqué? Est-ce demandant pour vous? En prenant soin de planifier son menu de la semaine, on se casse la tête juste une fois par semaine.

Les épinards peuvent être achetés frais ou congelés, souvent prêts-à-manger ou à cuisiner. De surcroît, c’est un légume vert facile à digérer et faible en FODMAP.

Les collations sont très importantes au quotidien pour procurer de l’énergie constante et pallier avec la faim.