De plus en plus de gens recherchent des lunchs rapides, sains et équilibrés pour économiser sur les repas au resto, gagner du temps et maintenir un bon niveau d’énergie. Les repas froids sont parfaits pour cela : pratiques, prêts à manger, et faciles à préparer à l’avance, tout en conservant une grande valeur nutritive.

Quoi de mieux qu’un plat préparé avec soin pour célébrer la Saint-Valentin ? Que ce soit un déjeuner au lit, un souper romantique, ou simplement une touche sucrée pour marquer l’occasion, cuisiner devient une belle façon de se faire plaisir et de partager un moment spécial avec ceux qu’on aime.

Le Super Bowl, c’est LE rendez-vous des amateurs de football, mais aussi un bon prétexte pour se réunir et se régaler. Plats décadents, ambiance festive et bière bien fraîche sont souvent au menu, mais pourquoi ne pas en profiter tout en trouvant le juste équilibre ?

Vous adorez les desserts, mais souhaitez adapter vos recettes à vos besoins de santé ? Nos nutritionnistes diététistes ont rassemblé des astuces simples et efficaces pour transformer vos recettes de pâtisseries en versions plus légères et adaptées à vos besoins de santé, tout en conservant le plaisir du goût.

Le temps des Fêtes approche, et qui dit célébrations dit souvent « potluck » ! Que vous soyez hôte ou invité, c’est l’occasion parfaite pour partager des plats savoureux. Mais pourquoi se limiter aux recettes classiques ?

La perte de poids ne devrait pas être perçue comme un obstacle au plaisir de bien manger; il est tout à fait possible de se régaler tout en atteignant ses objectifs. Les marinades et sauces bien choisies peuvent transformer un repas simple en une expérience savoureuse, tout en restant légères et bénéfiques pour votre santé. Voici 10 recettes rapides de marinades et sauces adaptées à vos objectifs de perte de poids.

Les pommes sont incroyablement polyvalentes, se prêtant aussi bien à des petits déjeuners rapides qu'à des soupers sophistiqués et des collations santé. Que vous cherchiez à manger sainement ou à satisfaire votre dent sucrée, ces 15 recettes santé, approuvées par nos diététistes et nutritionnistes, montrent comment les pommes peuvent devenir l'ingrédient vedette de vos repas quotidiens. Explorons ces façons créatives d'intégrer les pommes dans votre cuisine !

Le dessert a une place légitime dans une alimentation équilibrée. Il est possible de se faire plaisir tout en respectant ses besoins nutritionnels et sans culpabilité.

La rentrée arrive à grands pas, et avec elle, le retour des boîtes à lunch à remplir. Mais soyons honnêtes, préparer des collations qui plaisent autant aux petits qu’aux grands, tout en étant nutritives, ça peut vite devenir un casse-tête. Que vous soyez parent, travailleur ou étudiant, pas de panique ! On vous a concocté une liste de 15 recettes qui allient plaisir et santé, histoire de vous simplifier la vie. Plus besoin de chercher l’inspiration, ces idées sont là pour vous sauver la mise !

Les smoothies sont une excellente façon de commencer la journée ou de se rafraîchir après une séance d'exercice. Riches en vitamines, minéraux et fibres, ils offrent un moyen d'incorporer notamment plus de fruits et légumes dans votre alimentation. Voici notre sélection de recettes de smoothies faciles à préparer et parfaites pour tous les goûts.