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Découvrez des conseils pratiques et apprenez-en davantage sur la saine alimentation avec les articles de nos experts en nutrition.
À l’aide ! J’ai du mal à me fier à mes « signaux internes » !
Alimentation intuitive
On entend de plus en plus le fait qu’on devrait se fier à nos signaux internes pour déterminer quoi…
Mieux s’hydrater pour mieux performer en 7 astuces
Nutrition sportive
Avec l’été qui bat son plein, nul besoin de rappeler que l’hydratation est essentielle pour assurer…
7 conseils pour soigner votre entorse de la cheville en randonnée
Nutrition sportive
Vous et vos amis êtes partis en Estrie la fin de semaine dernière, vous n'étiez pas vraiment bien…
7 livres sur l’alimentation à découvrir ou redécouvrir cette année
Alimentation intuitive, Saine alimentation
Les livres à propos de la nutrition et de l’alimentation ne se résument pas simplement aux livres…
6 conseils éprouvés pour améliorer la qualité de votre sommeil
Santé mentale
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour avoir de l'énergie, favoriser une bonne santé et se…
6 bonnes façons de ne pas tenir ses résolutions
Saine alimentation
Au moment où l'on célèbre la nouvelle année, les résolutions battent leur plein. Plusieurs…
6 astuces pour prévenir le syndrome de l’épaule du nageur
Nutrition sportive
Avec les beaux jours qui s'en viennent, les sports en extérieur font leur grand retour. Et même si…
6 aliments pouvant aider à combattre la douleur chronique
Maladies chroniques
Malgré les limites de la littérature actuelle, les études démontrent tout de même le grand…
