Regorgeant de la douceur naturelle des bananes et de la richesse crémeuse des arachides, cette délicieuse collation est riche en protéines, comblant vos envies tout en nourrissant votre corps.
Préparation
7
min
Cuisson
0
min
Portions
2
Nutrition Facts (per serving)
Calories
520
Lipides
27
Glucides
47
Fibres
13
Protéines
19
Sodium
124
Ingrédients
- 2 bananes congelées coupées en rondelles
- 5 ml (1 c. à thé) de vanille
- 1 avocat
- 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’arachides en poudre (ou 1 c. à soupe de beurre d’arachides naturel)
- 125 ml (½ tasse) de lait (vache, soya, amande, riz)
- 125 ml (½ tasse) de yogourt grec bleuets (ou fruits au choix)
- 125 ml (½ tasse) de Granola maison
Préparation
- Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur sauf les bleuets et le granola.
- Garnir de fruits et de Granola Maison
Notes
