Ce déjeuner est parfait pour les matins pressés avant entraînement qui combine à la fois votre café et petit-déjeuner dans un même bol!
Préparation
5
min
Cuisson
0
min
Portion
2
Ingrédients
- 2 bananes congelées, coupées en rondelles
- 1/2 avocat
- 2 grosses dattes, dénoyautées
- 15 ml (1 c. à table) de cacao
- 30 ml (2 c. à table) de beurre d’arachides en poudre
- 125 ml (1/2 tasse) de café espresso
- 65 ml (1/4 tasse) de lait de soya non sucré (ou lait de vache)
- Granola (optionnel)
Préparation
- Mettre les bananes en rondelles, l’avocat, les dattes, le cacao, le beurre d’arachides en poudre, le café et le lait de soya dans le mélangeur pendant environ 45 secondes.
- Ajouter du lait si la consistance est trop épaisse à votre goût.
- Verser dans un bol, puis déposer les Granola avant de déguster.
Notes
Développement et responsable médias sociaux
