Bol déjeuner style Pina colada

Bol déjeuner style Pina colada

Dégustez notre délicieux bol déjeuner inspiré de la Pina Colada, associant saveurs tropicales et bienfaits nutritifs. Laissez-vous transporter dès le matin par cette recette exotique, alliant fruits frais, noix de coco et autres ingrédients revigorants. Un régal à savourer pour bien commencer votre journée.

Préparation 5 min
Cuisson 0 min
Portion 1

Valeur nutritive (par portion)

Calories
355
Lipides
12
Glucides
45
Fibres
9
Protéines
14
Sodium
105

Ingrédients

  • 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt nature
  • 60 ml (1/4 de tasse) de yogourt grec nature (ou juste un des deux)
  • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
  • 75 ml (1/3 de tasse) de granola maison
  • 125 ml (1/2 tasse) d'ananas coupés en cubes
  • 5 ml (1 c. à thé) de noix de coco
  • 5 ml (1 c. à thé) de miel ou de sirop d'érable

Préparation

  1. Mettre le yogourt dans un bol, y déposer tous les autres ingrédients sur le dessus puis, déguster !

Notes

 

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