Bol déjeuner Piña Colada

Bol déjeuner style Pina colada

Commencez la journée avec un petit goût des tropiques! Ce bol déjeuner style piña colada est un parfait mélange de noix de coco crémeuse et de fruits sucrés et juteux — un petit moment de vacances en matinée. Rafraîchissant, délicieux et rempli de nutriments pour bien démarrer la journée.

Préparation 5 min
Cuisson 0 min
Portion 1

Valeur nutritive (par portion)

Calories
430
Lipides
14
Glucides
51
Fibres
9
Protéines
23
Sodium
80

Ingrédients

  • 180 ml (¾ tasse) de yogourt grec nature 0 % M.G.
  • 125 ml (½ tasse) d’ananas, coupé en petits cubes
  • 60 ml (¼ tasse) de granola maison
  • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
  • 15 ml (1 c. à soupe) de flocons de noix de coco non sucrés
  • 5 ml (1 c. à thé) de miel ou de sirop d’érable

Préparation

  1. Dans un petit bol, garnir le yogourt avec tous les autres ingrédients.
  2. Servir immédiatement et savourer!

Notes

Se conserve au réfrigérateur jusqu’à 4 jours.Ne se congèle pas.

Nutritionniste Diététiste à Montréal