Envie d’un déjeuner ou d’une collation rapide et riche en protéines qui goûte la pâte à biscuits? Cette version à base de yogourt grec, pensée par une nutritionniste, est parfaite pour satisfaire une fringale sucrée tout en atteignant tes objectifs. Elle se prépare en moins de 5 minutes et ne demande aucune cuisson, parfait après un entraînement! Pour plus d’idées alléchantes, consultez notre Top 10 desserts santé.
Préparation
5
min
Cuisson
0
min
Portions
1
Nutrition Facts (per serving)
Calories
340
Lipides
10
Glucides
27
Fibres
4
Protéines
35
Sodium
75
Ingrédients
- 125 ml (½ tasse) de yogourt Grec nature 0 %
- 10 ml (2 c. à thé) de miel
- 15 ml (1 c. à soupe) de farine d’amandes
- ½ mesure (15 ml / 1 c. à soupe) de poudre de protéines à la vanille
- 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’arachides en poudre (ou 15 ml / 1 c. à soupe de beurre d’arachides naturel)
- 15 ml (1 c. à soupe) de pépites de chocolat mi-sucré
Préparation
- Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
- Déguster immédiatement ou réfrigérer pour une texture plus ferme.
Notes
Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
