Découvrez nos délicieuses recettes de trempettes au yogourt grec 3 façons. Ajoutez une touche de fraîcheur à vos apéritifs avec ces trempettes crémeuses et savoureuses. Faciles à préparer, elles feront sensation à chaque occasion !
Préparation
5
min
Cuisson
0
min
Portion
3
Ingrédients
Yogourt grec & avocat
- 125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature 0% m.g.
- ½ avocat mûr écrasé en purée
- 2,5 ml (½ c. thé) de cumin
- 5 ml (1 c. à thé) de coriandre fraîche, hachée finement
- 5 ml (1 c. à thé) de jus de lime
- Sel et poivre au goût
Tzatziki maison citronnée
- 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature 0% m.g.
- 60 ml (1/4 tasse) de crème sûre, 1-5% m.g.
- 125 ml (1/2 tasse) de concombre, haché finement
- 15 ml (1 c. à soupe) d’aneth frais, haché finement
- 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron
- 5 ml (1 c. à thé) de zeste de citron
Trempette cari & érable
- 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature 0% m.g.
- 60 ml (1/4 tasse) de mayonnaise légère
- 1 oignon vert, haché finement
- 10 ml (2 c. à thé) de cari en poudre
- 5 ml (1 c. à thé) de sirop d’érable
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients de la trempette dans un bol.
Notes
Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Nutritionniste - Diététiste à Vaudreuil-Dorion
