Gruau froid aux petits fruits (faible en FODMAP)

Name: Gruau froid aux petits fruits (faible en FODMAP)
Prep time: 5 s
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Cholestérol,Faible en FODMAP,Faible en sodium,Riche en fibres,Végétarien
Ingredients: 180 ml (3/4 tasse) de petits fruits surgelés125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature 0 % m.g. sans lactose125 ml (½ tasse) de lait sans lactose80 ml (⅓ tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia15 ml (1 c. à soupe) de graines de lin moulues15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable5 ml (1 c. à thé) de cannelle15 ml (1 c. à soupe) de graines de citrouille crues