Ce gel énergétique pour sportifs, associant les bienfaits du café et des glucides, est l'allié idéal lors d'entraînements de longue durée. Pratique et facile à transporter, il vous assure un coup de pouce énergétique, où que vous soyez.
Préparation
5
min
Cuisson
0
min
Portion
4
Ingrédients
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60 ml (¼ tasse) de sirop d'érable
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30 ml (2 c. à soupe) d'espresso
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30 ml (2 c. à soupe) de miel
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1 ml (¼ c. à thé) de sel
Préparation
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Dans un bol, mélanger tous les ingrédients ensemble, jusqu'à obtenir une consistance homogène.
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Verser le mélange dans des petits récipients individuels ou dans un contenant adapté.
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Réfrigérer au moins 1 heure avant l’utilisation.
Notes
Se conserve 1 semaine au réfrigérateur.
Nutritionniste - Diététiste à Sherbrooke
