Lorsque l’eau ne suffit pas, cette boisson pétillante aux petits fruits et au citron est une option rafraîchissante, légère et naturellement faible en sucre ajouté. Nos diététistes aiment la proposer comme alternative plus festive à l’eau, sans les sucres ajoutés des boissons commerciales. Parfaite pour s’hydrater lors des journées chaudes d’été. Essayez aussi notre limonade pétillante au kiwi, lime et romarin pour varier les plaisirs.
Préparation
5
min
Cuisson
0
min
Portions
1
Nutrition Facts (per serving)
Calories
30
Lipides
0
Glucides
7
Fibres
2
Protéines
0
Sodium
30
Ingrédients
- 45 ml (3 c. à soupe) de bleuets (frais ou surgelés)
- 10 framboises (fraîches ou surgelées)
- Le zeste et jus de ½ citron (30 ml / 2 c. à soupe de jus)
- Quelques cubes de glace
- Eau pétillante
Préparation
- Dans un mélangeur électrique (blender), réduire en purée les framboises, les bleuets et le jus de citron. Ajouter un peu d’eau au besoin pour faciliter le mélange.
- Dans un grand verre, déposer des glaçons, verser la préparation, puis compléter avec l’eau pétillante et le zeste de citron. Remuer et savourer.
Notes
Servir immédiatement.
