Saumon dijon

Saumon dijon

Explorez l'essence de la gastronomie avec notre recette de Saumon Dijon. Dégustez le saumon tendre et juteux marié à la saveur envoûtante de la moutarde Dijon, pour une expérience culinaire délicieuse et sophistiquée. Un plat raffiné qui séduira vos papilles à coup sûr !

Préparation 10 min
Cuisson 12 min
Portion 2

Valeur nutritive (par portion)

Calories
220
Lipides
11
Glucides
1
Fibres
0
Protéines
26
Sodium
175
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Ingrédients

  • 2 filets de saumon d’environ 150g chaque 
  • 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde de Dijon 
  • 5 ml (1 c. à thé) de fines herbes séchées 
  • Poivre et sel, au goût

Sauce au yogourt 

  • 60 ml (¼ de tasse) de yogourt grec nature 
  • 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron 
  • 15 ml (1 c. à table) de ciboulette hachée 
  • 15 ml (1 c. à table) d’aneth fraîche hachée 
  • 5 ml (1 c. à thé) de moutarde de Dijon
  • Sel et poivre au goût

Préparation

  1. Préchauffer le four à 375°F 
  2. Étendre le saumon sur une plaque tapissée de papier d’aluminium puis mettre sur le saumon la moutarde, les herbes le sel et le poivre. 
  3. Mettre au four environ 12 minutes, selon l'épaisseur du poisson et la cuisson désirée.
  4. Pendant ce temps préparer la sauce en mélangeant tous les ingrédients. 
  5.  Accompagner de légumes de votre choix!
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