Sophie Idris – Nutritionniste Diététiste à Montréal

Sophie Idris, Dt.P.

Nutritionniste experte en alimentation consciente, maladies chroniques et nutrition holistique
Montréal | Français • Anglais

Bonjour, je suis Sophie Idris, nutritionniste-diététiste basée à Montréal. J’aide les gens à retrouver une relation plus sereine avec la nourriture, à mieux comprendre leurs besoins et à faire la paix avec leur assiette — que ce soit pour gérer une condition de santé ou pour adopter un mode de vie plus conscient. Mon approche est bienveillante, flexible, et toujours guidée par le plaisir de manger.

Spécialités

• Alimentation consciente : Développer une relation équilibrée et intuitive avec la nourriture.

• Allergies et intolérances : Identifier les déclencheurs et adapter l’alimentation pour une vie sans tracas.

• Carences alimentaires : Rééquilibrer votre apport nutritionnel pour retrouver votre énergie.

• Cholestérol : Réduire les risques cardiovasculaires avec des ajustements alimentaires ciblés.

• Diabète : Apprendre à stabiliser la glycémie au quotidien.

• Hypertension : Gérer la pression artérielle avec une alimentation adaptée.

• Maladies chroniques : Optimiser la santé à long terme par des stratégies nutritionnelles efficaces.

• Nutrition holistique : Prendre en compte le corps et l’esprit dans l’approche nutritionnelle.

• Perte de poids : Atteindre vos objectifs sans restrictions inutiles.

• Santé de la femme : Offrir un soutien à chaque étape du parcours hormonal.

• Santé digestive : Soulager les inconforts digestifs grâce à une alimentation ciblée.

• Végétarisme et végétalisme : Adopter une alimentation végétale équilibrée et complète.

En savoir plus sur moi

Dans mes temps libres, on me retrouve souvent en cuisine à expérimenter de nouvelles recettes — c’est une vraie passion, que je partage aussi en tant que développeuse de recettes pour Équipe Nutrition. Quand je ne suis pas derrière les fourneaux, je suis probablement sur mon vélo, sur mon tapis de yoga, plongée dans un bon livre… ou en train de planifier ma prochaine aventure!

Prenez rendez-vous avec une nutritionniste, demandez Sophie Idris.

Que vous soyez en quête d’équilibre digestif, d’un mode d’alimentation plus intuitif ou d’une approche végétale bien structurée, je suis là pour vous accompagner à chaque étape, avec bienveillance, rigueur et créativité.