Programmes de santé globale

Offrez à vos employés ou votre communauté un support d’une durée de 6 mois pour acquérir de saines habitudes de vie et assurer leur maintien à long terme.

Les programmes de bien-être en entreprise offerts par nos nutritionnistes-diététistes sont flexibles. Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez parmi nos quatre thématiques ? 

Contactez-nous et nous développerons un programme sur mesure adapté aux besoins de votre milieu de travail.

1. Santé mentale

Facilitez l’adaptation au changement et le maintien d’une bonne productivité en situation de stress grâce à notre programme axé sur la santé mentale. Une pause bien méritée dans nos vies accélérées!

Ce programme comprend :

• 2 présentations d’une heure
  • Bien manger, même stressé
  • Ma journée productive - Neuronutrition optimale pour maintenir son énergie et sa concentration au travail
• 6 mois de défis pour inciter à changer une petite habitude à la fois et prendre soin de sa santé physique et mentale
• Une activité de pleine conscience en direct (30 minutes)
• Notre guide pour mieux gérer le stress
• 3 mois d’accès à notre portail de bien-être KoalaPro incluant :
  • Séances de méditation et cours de yoga
  • Recettes savoureuses mettant de l’avant-plan les nutriments nécessaires à la bonne santé mentale
  • Capsules en neuronutrition par la nutritionniste Andréanne Martin, Dt.P.
  • Rabais sur des produits aidant à la gestion du stress dont le thé Camellia Sinensis, les vêtements Moov Activewear et les aliments lactofermentés de Tout Cru!
• Tarif préférentiel sur les blocs de consultations individuelles

Contactez services@equipenutrition.ca pour en savoir plus sur notre programme Santé mentale !

2. Vie active

Un programme facilitant l’adoption d’un mode de vie actif et une saine alimentation en prévention des principales maladies chroniques. La santé à portée de la fourchette!

Ce programme comprend :

• 2 présentations d’une heure au choix
  • Ma santé en premier
  • Bien manger pour un mode de vie actif
  • Végétarisme et performance sportive
• 6 mois de défis pour inciter à changer une petite habitude à la fois et rester actif
• Un accès gratuit de 3 mois à notre plateforme Koala Pro incluant :
  • Recettes pratiques et adaptées au mode de vie actif
  • Rabais sur des produits de bien-être comme le Lucky Iron Fish, les carrés Zenit et les repas d’Isabelle Huot Docteure en nutrition
  • Vidéos d’entraînement pour tous les goûts et tous les niveaux
• Notre guide de gestion du stress sur 5 pages
• Une activité spinning OU motivation avec les filles de l’Équipe Cycliste (30 minutes)
• Tarif préférentiel sur les blocs de consultations individuelles

Contactez services@equipenutrition.ca pour en savoir plus sur notre programme Vie active !

3. Alimentation intuitive

Un programme visant à développer une relation bienveillante envers le corps et la nourriture. Une spécialisation des nutritionnistes d'ÉquipeNutrition!

Ce programme comprend :

• 2 présentations d’une heure:
  • Un esprit sain dans un corps sain - Introduction à l’alimentation intuitive, une approche bienveillante pour tous
  • Un esprit sain dans un corps sain - Comprendre ses influences
• 6 mois de défis pour inciter à mieux se respecter
• Accès gratuit de 3 mois à notre plateforme KoalaPro incluant :
  • Recettes inspirantes pour prendre soin de soi
  • Rabais sur des produits de bien-être comme les desserts Bela Peko, les boîtes Cook It et les vêtements Mandala
  • Vidéos d’entraînement pour tous les goûts et tous les niveaux
• Des outils pour la mise en pratique de l’approche d’alimentation intuitive
• Une séance de dégustation sensorielle guidée (30 minutes)
• Tarif préférentiel sur les blocs de consultations individuelles

Contactez services@equipenutrition.ca pour en savoir plus sur notre programme Alimentation intuitive !

4. Alimentation durable et responsable

Un programme visant à encourager des choix sains pour la santé autant que pour l'environnement. Ensemble, combattons les effets du réchauffement climatique une assiette à la fois !

Ce programme comprend :

• Une présentation d’une heure sur l’alimentation durable « Réduire son empreinte écologique une assiette à la fois »
• 4 semaines de challenge par courriel pour inciter à changer une petite habitude à la fois pour réduire collectivement nos émissions de gaz à effet de serre
• 1 présentation pour encourager à manger local et selon la saison (été ou hiver, selon le moment opportun) ou pour réduire le gaspillage (au choix)
• Une activité en direct « Cuisinons ensemble » qui permet de mettre la main à la pâte et d’essayer une recette végétarienne.
• 3 mois d’accès à notre portail de santé et bien-être KoalaPro incluant :
  • Des recettes savoureuses mettant de l’avant-plan les aliments d’ici
  • Des rabais sur des produits aidant à l’économie locale et d’entreprises écoresponsables comme les planches MTL B-Board, les produits ménagers Filo, les biscuits Still Good et les emballages Next Chance.
  • Un tarif préférentiel sur les blocs de consultation individuelle
• Notre livre électronique en couleurs Savoureux, sain et végétarien pour des inspirations recettes et des capsules nutrition

La cuisine de saison permet d'optimiser l'utilisation des ressources locales et, par le fait même, de réduire l'empreinte écologique. Laissez-vous inspirer par les recettes suggérées qui mettent en valeur nos aliments d'ici et ce, quelle que soit la saison!

Ces différents thèmes complémentaires sont également abordés :

• Mieux planifier pour moins gaspiller
• Choisir des emballages alimentaires écologiques
• Minimiser les pertes alimentaires
• Prolonger la durée de vie des aliments locaux
• Comprendre l'impact écologique des produits importés de différentes catégories

Contactez services@equipenutrition.ca pour en savoir plus sur notre programme Alimentation durable et responsable ! Nos services sont offerts en personne, en virtuel ou de façon hybride.

“L’adoption de nouvelles habitudes de vie doit nécessairement passer par le plaisir.”
- Guillaume Couture, Président chez ÉquipeNutrition